½ºÅµ ³×ºñ°ÔÀ̼Ç

Èñ¸ÁÀÇ ÁÖÀΰøµéÀ»
¸¸³ªº¼±î¿ä?

¾Ï °Ç°­ Á¤º¸

¾Ï °ü·Ã °Ç°­Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù.
º» ÄÁÅÙÃ÷´Â Á¤ºÎ°ü·Ã±â°üÀÇ ½ÂÀÎ(2012.12.14)À¸·Î ÀÎÇØ
Á¦°øµÈ °ÍÀÓÀ» ¹àÈü´Ï´Ù.

Â÷°¡¹ö¼¸
»ùÇýÅû

¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ
Á¦Ç°À» ¿øÇϽóª¿ä?
»ùÇõµ »ó¶ô¼öÀÔ´Ï´Ù.

»ùÇà ½ÅûÇϱâ

»ó¶ô¼ö Â÷°¡¹ö¼¸
¹Ï°í ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯!

  • ½ÄÇ°½Å¼ÒÀçÇבּ¸ÆÀ°ú Â÷°¡¹ö¼¸ °øµ¿¿¬±¸ ¹× ¼¼°è ÇÐȸ ¹ßÇ¥
  • º£Å¸±Û·çÄ­, º£Åø¸°»ê
    °í³óµµ ÃßÃâ±â¼ú ƯÇ㺸À¯
  • KBS, SBS TV
    »ó¶ô¼ö Â÷°¡¹ö¼¸ ¼Ò°³
  • ·¯½Ã¾Æ ÃßÃâ±â¼ú°ú Çѱ¹ °ÇÁ¶±â¼ú »ý»ê¹æ½ÄÀ¸·Î ÇÑÃþ
    ¶Ù¾î³­ Â÷°¡¹ö¼¸ Ç°Áú
  • öÀúÇÑ Ç°Áú°ü¸®¿Í °Ë»ç·Î
    ¾ÈÀüÇÑ Â÷°¡¹ö¼¸
  • Èñ¸ÁÀÇ ÁÖÀΰøµéÀÌ °¡µæÇÑ °÷!

»ó¶ô¼ö ·¯½Ã¾Æ
Ž¹æ±â

ÀÚ¼¼È÷º¸±â
HOME > °Ç°­Á¤º¸
 

ÀÏ»ó»ýÈ° 01

1. ¸¶À½°¡Áü°ú »ýȰŵµ

1) ¾ÏÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¸¶À½°¡Áü

¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¾Ï Áø´Ü ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇØ µè°Ô µÇ¸é Çѵ¿¾ÈÀº ¸Å¿ì È¥¶õ½º·¯¿î ¸¶À½À» °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ÝÀÀÀº ³Ê¹«³ª ÀÚ¿¬½º·¯¿î °ÍÀ̸ç, ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Â÷Â÷ ¾Ï¿¡ °É·È´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ¸ç Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¸¶À½ÀÇ Áغñ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.

°¡Á·, Ä£±¸ µî ÁÖº¯ÀÇ µµ¿òµµ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ¾ÏÀ» ÀÌ°Ü ³ª°¡µµ·Ï ÇÔ²² ³ë·ÂÇÒ °ÍÀ» ´ÙÁüÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®°¡¿Í ¸¸³ª¼­ ¸¶À½ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» Åоî³õ°í ÇØ°áÃ¥À» ÇÔ²² ¸ð»öÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½É¸®ÀûÀÎ ¾î·Á¿ò ¿ª½Ã Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇϸé ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÏÀº ´õ ÀÌ»ó µÎ·Á¿òÀÇ ´ë»óµµ ³ª È¥ÀÚ¸¸ÀÇ Áúº´µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇÔ²² °Þ°í ÀÖ´Â ÁúȯÀ̸ç ÁÖº¯¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú Áö¿øÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ²À ±â¾ïÇϽðí Àû±ØÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀ» °¡Áö½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

2) ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¸î °¡Áö ¹æ¹ýµé

¿¹Àü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇß¾ú´ÂÁö »ý°¢ÇØ º¸¼¼¿ä. ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡ ¼º°øÀûÀ̾ú´ø ³ª¸¸ÀÇ ¹æ¹ýµéÀ» ¶°¿Ã·Á º¸°í ÇöÀçÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ Àû¿ëÇØ º¾´Ï´Ù.

  • ±âºÐÀ» Á» ´õ ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» »ç¿ëÇÏ°í, ±âºÐÀ» ÁÁÁö ¾Ê°Ô ¸¸µå´Â ÀϵéÀ» ¸Ö¸®ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸í»óÀ̳ª ÀÌ¿Ï°ú °°ÀÌ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • Ç×»ó ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÀÚÃ¥ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ¾Ï¿¡ Àß ´ëóÇÏ°í ÀÖ´Ù ÇÒÁö¶óµµ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀDZâ¼ÒħÇØÁú ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ½Ã±â°¡ °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â °úÇÐÀûÀÎ Áõ°Å´Â ¾øÁö¸¸ ±âºÐ ¾È ÁÁÀº ¶§°¡ ÀÚÁÖ Àְųª ½É°¢ÇÑ Á¤µµ¶ó¸é Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • °ÆÁ¤°Å¸®µéÀ» °¡±î¿î »ç¶÷¿¡°Ô ºñ¹Ð·Î ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ÀdzíÇÏ·¯ °¥ ¶§, °¡±î¿î »ç¶÷¿¡°Ô ÇÔ²² °¡ÁÙ °ÍÀ» ºÎŹÇÕ´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÇ»çÀÇ À̾߱Ⱑ Àß µé¸®Áö ¾Ê°í Á¤º¸¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¾òÀ» ¼ö ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. °°ÀÌ °£ »ç¶÷ÀÌ ÀÇ·áÀÎÀÇ À̾߱⸦ Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
  • ¼­·Î Á¸ÁßÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ÇÔ²² ±Ã±ÝÇÑ °ÍµéÀ» Áú¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àǻ縦 ã½À´Ï´Ù. Ä¡·á¹Þ´Â µ¿¾È ÇÔ²² ÇÒ µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÇ¾î´Þ¶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ë¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ÇÔ²² ¹°¾îº¸°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ ¹Ì¸® ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é, ½ÇÁ¦·Î ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ º¸´Ù ½±°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • °ú°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø ¿µÀûÀΠȤÀº Á¾±³Àû ¹ÏÀ½À» ´Ù½Ã µ¹ÀÌÄѺ¸°í ½ÇõÇØ º¾´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀϵéÀº ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¾Ï Åõº´ °úÁ¤¿¡¼­ Àǹ̸¦ ãµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
  • Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ, ÀÓ»ó ½É¸®»ç, »çȸº¹Áö»ç µî Á¤½Å °Ç°­ Àü¹®°¡¿¡°Ô »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» ºÎ²ô·´°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½É¸® »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ¾àÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£°¡ ¾Æ´Ï¶ó °­ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÔ´Ï´Ù. ½É¸® »ó´ãÀº ´ç½ÅÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ» °ßµ®³»°í Ä¡·á¸¦ ´õ Àß ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

3) ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ °¨Á¤Àû º¯È­¿Í Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °ü¸®

¾Ï ȯÀÚ´Â ´©±¸³ª ÀÏÁ¤ ºÎºÐ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ß±âÇÏ´Â ¿©·¯ ¹®Á¦µé¿¡ ºÎµúÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.
¾Ï Áø´Ü, Ä¡·á, Ä¡·á ºÎÀÛ¿ë µîÀÇ ´Ü°è¿¡ À̸£±â±îÁö ¾Ï ȯÀÚÀÇ °¨Á¤¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ±âº¹ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏÀ» óÀ½ Áø´Ü¹Þ°í Ä¡·á¹Þ±â Á÷Àü±îÁö´Â ¡®´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ³ª¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¡¯ ¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¸ç, Ä¡·á Áß°£¿¡´Â °¨Á¤À» ¾ï´©¸£°Ô µÇ°í, Ä¡·á ¸·¹ÙÁö¿¡´Â ¡®³ª¸¦ µ½´Â ÀÇ·áÁø°ú ÁöÁöÀÚµéÀÌ ³ª¸¦ Æ÷±âÇÏÁö´Â ¾ÊÀ»±î, ȤÀº ¾ÏÀÌ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇÏÁö¡¯ ÇÏ´Â »ý°¢µé·Î Èûµé¾î Áý´Ï´Ù. ¶Ç, ¾Ï Áø´Ü°ú Ä¡·á´Â ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ »î°ú °¡Á· ¹× »çȸÀÇ ±¸¼º¿øÀ¸·Î¼­ ´ã´çÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿ªÇÒ¿¡ º¯È­¸¦ °¡Á®¿ÈÀ¸·Î½á Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ß±âÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤Àû º¯È­¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â ½½Ç °¨Á¤ÀÇ Áö¼Ó, ÅÖºó ´À³¦, ½Ä½À°ü º¯È­, ºÒ¸é, ¼ºÀû ¿å±¸ÀÇ º¯È­, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ¹«°ü½É, ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î È­³¿, ºÒ¾È ¹× °øÆ÷ µî ´Ù¾çÇÑ Á¤¼­Àû ¹ÝÀÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ³ªÀÇ ´ëó ´É·Â, Ä¡·á È¿°ú, ºÎÀÛ¿ëÀÇ Á¤µµ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤Àû º¯È­¿Í Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß °ü¸®ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀº ¾Ï ȯÀÚÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ° À¯Áö¿Í Ä¡·á¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

¾ÏÀ» Áø´Ü¹Þ¾Ò´õ¶óµµ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ¾Ï Ä¡·á¿Í ȸº¹À» µ½±â À§Çؼ­ ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀ» ÁÙ¿© ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í µµ¿ÍÁÙ ÁÖº¯ÀÎÀ» ã°í, °¨Á¤À» ¾ï´©¸£±âº¸´Ù ¿Ã¹Ù¸£°Ô Ç¥ÇöÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϸç, ÇÊ¿äÇϸé Àü¹®ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ¾Ë¾ÆµÎµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

(1) Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ À§ÇÏ¿© ½º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ
  • ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀϵéÀ» ½ÇõÇÏ¿© ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ º¾½Ã´Ù.
  • Àڱ⠰¨Á¤ »óÅ¿¡ ´ëÇÏ¿© Àǻ糪 °£È£»ç ¶Ç´Â ÁöÁöÀÚ¿¡°Ô À̾߱â ÇÕ´Ï´Ù.
  • °¡Á·, Ä£Áö, Ä£±¸¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» Á¶¸£Áö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ´ëÈ­Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
  • º´¿ø ȤÀº °¡±î¿î Áö¿ª »çȸ ³»ÀÇ ¾ÏȯÀÚ ¸ðÀÓ µî¿¡ Âü¿©Çϰųª ÀÎÅͳÝÀÇ µ¿È£È¸ µî¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ¾òµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¿ì¿ïÀ̳ª ºÒ¾ÈÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© Àǻ糪 °£È£»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ°í ÇÊ¿äÇÏ¸é ¾à¹°À» ó¹æ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • À¯¸Ó µî ¸ÅÀϸÅÀÏ ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ã¾Æ º¾´Ï´Ù.
  • ¸ö »óÅ°¡ Çã¶ôÇÏ´Â Çѵµ ³»¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.
  • °¡´ÉÇÏ¸é ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ÇൿÀ» Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
  • °ú°Å³ª ¿À´Ã ÇÏ·çÀÇ Áñ°Å¿ü´ø °æÇèÀÇ ¸ñ·ÏÀ» ¸¸µé°í, ¿À´Ã ¶Ç´Â ³»ÀÏ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¤ÇÏ¿© ½ÇõÇØ º¾´Ï´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áñ°Å¿î È°µ¿À» ¼±ÅÃÇÏ°í, ¼ºÃë°¨À̳ª º¸¶÷À» ¾ò´Â È°µ¿À» Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
(2) Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¶§

¸¸¾à ´õ ÀÌ»ó Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇϱ⠾î·Æ°í, ±àÁ¤ÀûÀÎ °æÇèÀ» °®´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ´À²¸Áø´Ù¸é, ¶ÇÇÑ ½½ÇÁ°Å³ª ¿ì¿ïÇÔÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´À³¤´Ù¸é, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ã´ç Àǻ糪 °£È£»ç¸¦ ã¾Æ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ »óŸ¦ Àß ¼³¸íÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ »ó´ã°ú ¾à¹° ó¹æÀ» ¿äûÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

4) ³ªÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?

³ªÀÇ ¸¶À½°ú °¨Á¤ »óŸ¦ ¾Ë°í ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ï Ä¡·á¿¡¼­ºÎÅÍ ¿ÏÄ¡±îÁöÀÇ °úÁ¤¿¡ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº ¸¶À½ÀÇ »óÅ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸´Â °£´ÜÇÑ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áú¹® ³»¿ë¿¡ µû¶ó ³ªÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ¿© ÀûÀýÈ÷ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

¾ÏȯÀÚÀÇ ½É¸®»óŸ¦ üũÇÏ´Â

5) ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýȰŵµ

±àÁ¤ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀΠŵµÄ¡·á°úÁ¤¿¡¼­ÀÇ ºÒÆíÇÔÀº ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î º´À» À̰ܳ»±â À§ÇÑ °úÁ¤À̶ó »ý°¢ÇÏ°í, Å« ¼ö¼úµµ À̰ܳÂÀ¸´Ï, ¹«¾ùÀ̵ç ÀÚ½ÅÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.

  • ÀÇ·áÁøÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.ȯÀÚÀÇ »óŸ¦ °¡Àå Àß ¾Ë°í ÀÖ°í, º´ÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ÀÇ·áÁø°ú ½Å·Ú °ü°è¸¦ Àß À¯ÁöÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ »ý±æ ¶§¿¡´Â Ä¡·á ¹ÞÀº º´¿øÀÇ °£È£»ç½Ç, ÀÀ±Þ½Ç, ¿Ü·¡ µî º´¿ø¸¶´ÙÀÇ Ã¢±¸¸¦ ÅëÇØ »óÀǸ¦ ÇÏ°í º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϱ⠹ٶø´Ï´Ù. ÁÖº¯¿¡¼­ °³ÀÎÀûÀÎ °æÇèÀ̳ª ±Íµ¿³ÉÀ¸·Î µéÀº ±Ù°Å ¾ø´Â Ä¡·á¹æ¹ý µîÀº ½Ã°£°ú µ·, ü·ÂÀ» ¼Ò¸ð½ÃÅ°°í Ä¡·á¿¡ ÁöÀåÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ȯÀÚ¶ó´Â »ý°¢º¸´Ù´Â º´À» À̱ä´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î, °¡´ÉÇϸé Æò¼Ò ÇÏ´ø ÀϵéÀ» ½º½º·Î ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.
  • ´ç½ÅÀÇ ±âºÐÀ̳ª ½ÉÁ¤À» ÁÖº¯ÀÇ Ä£±¸³ª °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ³ª´©·Á´Â ŵµ¸¦ °¡Áý´Ï´Ù.ÀÌ¹Ì Ä¡·á°úÁ¤À» °æÇèÇÑ ´Ù¸¥ ¾ÏȯÀÚ¿Í ´ëÈ­¸¦ ³ª´©´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. º´À» È¥ÀÚ Áû¾îÁö±â¿£ ¶§·Î Èû°Ü¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÅëÀº ³ª´©¸é Àû¾îÁý´Ï´Ù.
  • ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼­ Á¤»óÀûÀÎ »çȸ »ýÈ°À» ÇϵÇ, ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¼úÀº ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê°Å³ª, ¸¶½Ã´Â °æ¿ì ¿ÍÀÎ ÇÑÀÜ, ¸ÆÁÖ ÇÑÀÜ Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3 ȸ À̳»¸¸ µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ´ã¹è´Â Àý´ë·Î ÇÇ¿ìÁö ¸»±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • Åõº´À¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½ÅÀû ºÎ´ãÀ» À̰ܳ»±â À§ÇØ °ÇÀüÇÑ ¿©°¡È°µ¿À» °¡Áý´Ï´Ù.
  • ¹«¸®°¡ ¾ø´Â °¡º­¿î ¿îµ¿Àº Ä¡·á ÈÄ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
  • ù 1°³¿ùÀº ÇÏ·ç 2¹ø Á¤µµ °¡º±°Ô °È´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±× µÚ¿¡´Â ¼­¼­È÷ ½Ã°£À» ´Ã¸®°Å³ª ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é 3°³¿ù Á¤µµ ÈÄ¿¡´Â º»ÀÎÀÌ Æò¼Ò¿¡ Áñ±â´ø ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ´Ü, ÇöÀç ¼ö¼ú Á÷ÈÄÀ̰ųª Ç×¾ÏÁ¦ Åõ¿© Áß ¶Ç´Â ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿Àº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â °¡º­¿î ¿îµ¿À¸·Î ü·ÂÀ» À¯ÁöÇϽñ⠹ٶó¸ç ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëÀº ´ã´ç ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇϽʽÿÀ.

ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇѳ»°úÇÐȸ(Ç÷¾×Á¾¾ç)

 
 

ÀÏ»ó»ýÈ° 02

2. ´ëÇѾÏÇùȸ¿¡¼­ ¾ÏȯÀÚ¿Í °¡Á·¿¡°Ô ±ÇÇÏ´Â 14°¡Áö ¼öÄ¢

1) ¾ÏÀ» Áø´Ü ¹Þ¾ÒÀ» ¶§

(1) ¾ÏÁø´ÜÀÌ Á×À½À» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¾ÆÁ÷±îÁö ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¾ÏÀ» »çÇü¼±°í·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.±×·¯³ª, ¿¹Àüº¸´Ù ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ÏÀ» Áø´Ü ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸, ¸¹Àº ȯÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¾ÏÀ» À̰ܳ»°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýµéµµ °è¼Ó °³¹ßµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Çö´ëÀÇÇп¡¼­ ¾ÏÀº ³­Ä¡º´À̱ä ÇÏÁö¸¸, ´õ ÀÌ»ó ºÒÄ¡º´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.¾Ï Áø´Ü ÈÄ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº Àý¸ÁÀÌ ¾Æ´Ñ Èñ¸ÁÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.¸»±â ¾Ï ȯÀÚ¶óµµ 100% »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ºñ°üÀûÀÎ °æ¿ì¶óµµ »ì¾Æ ³²´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Èñ¸ÁÀÇ Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù.³»°¡ »ýÁ¸ÇÏ´Â »ç¶÷µé ¼Ó¿¡ Æ÷ÇԵDZâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù´Â °¢¿À¸¦ ´ÙÁö½Ê½Ã¿À.

(2) ¾ÏÀº Àü¿°µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ÏÀº ¼öµÎ³ª µ¶°¨°ú´Â ´Þ¸® Àü¿°µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.Áï, ¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹°ÀÜÀ» ÇÔ²² ÀÌ¿ëÇÑ´Ù°í Çؼ­ ¾ÏÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ¾ÏÀÌ Àü¿°µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾È´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ, °¡Á· Áß ´©±º°¡ ¾ÏÀ» ¾Î°Ô µÈ´Ù¸é ³ª ¿ª½Ã ¾Ï¿¡ °É¸± °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â °ÆÁ¤ÇÏ´Â ´ë½Å, ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ¾È°¨¿¡ ´ëÇØ ÀÇ·áÁø¿¡°Ô À̾߱âÇϽʽÿÀ.ÀÇ·áÁøµéÀº ¾ÏÀÌ °¡Á· »çÀÌ¿¡ Àü¿°µÇ´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇØ ÁÙ °ÍÀ̸ç, ³ª ¶ÇÇÑ ³»°¡ ´À³¢´Â µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇØ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô À̾߱â ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

(3) ¾Ï Áø´ÜÁ÷ÈÄ È¯ÀÚ°¡ °Þ´Â ½É¸®¸¦ ÀÌÇØÇϽʽÿÀ.

¾ÏÀ» Áø´Ü¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ½É¸®»óŸ¦ Â÷·Ê·Î °Þ°Ô µË´Ï´Ù.

  • ºÎÁ¤: ÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀÌ À߸øµÆÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢Çϸç ÀÌ º´¿ø Àú º´¿øÀ» ã¾Æ ´Ù´Ñ´Ù.
  • ºÐ³ë: "¿Ö ÇÏÇÊ ³ª¿¡°Ô ÀÌ·± º´ÀÌ »ý°å´À³Ä"°í »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
  • ŸÇù: "³» ÀÚ½ÄÀÌ °áÈ¥ÇÒ ¶§±îÁö¸¸¡¦"ÇÏ°í Á¦ÇÑÀûÀ̳ª¸¶ ¼ö¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
  • ¿ì¿ï: ½½ÇÄ°ú ħ¹¬¿¡ Á¥¾î ¾Æ¹«ÇÏ°íµµ ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »óÅ°¡ µÈ´Ù.
  • ¼ö¿ë: »óȲÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ »óȲÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÎ ÈÄ¿¡¾ß ÁøÁ¤ÇÑ Ä¡·á°¡ ½ÃÀ۵ȴٴ Á¡ÀÔ´Ï´Ù.µû¶ó¼­, ÀÌ ´Ù¼¸ ´Ü°èÀÇ °úÁ¤À» °Þ´Â ½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é ªÀ»¼ö·Ï, Ä¡·á¸¦ »¡¸® ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿¹ÈÄ ¶ÇÇÑ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ. °¡Á·Àº ȯÀÚÀÇ ½É¸®¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß Çϸç Àû±ØÀûÀ¸·Î µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ºÎÁ¤, ºÐ³ë, ŸÇù, ¿ì¿ï, ¼ö¿ëÀÇ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ½É¸®»óÅ »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

(4) ³ªÀÇ ÇൿÀÌ °¡Á·À» ¾Ï¿¡ °É¸®°Ô ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°¡Á· Áß ´©±º°¡ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é, »ç¶÷µéÀº ¿¹Àü¿¡ À߸øÇß´ø ¿©·¯ °¡Áö ÀϵéÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ¸·Î ÀÎÇØ °¡Á·ÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸° °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â ÁËÃ¥°¨À» °®°Ô µË´Ï´Ù.±×·¯³ª, ³ªÀÇ ÇൿÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ì¸® °¡Á·ÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸®Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °¡Á·ÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸®´Â °ÍÀ» ³»°¡ ¸·À» ¼öµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ½º½º·Î¸¦ Ã¥¸ÁÇϴ ŵµ´Â ȯÀÚ¿¡°Ô³ª, ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸¾Æ¾ß ÇÒ °¡Á·¿¡°Ô³ª ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢Áö ¸»°í ȯÀÚÀÇ °¡Àå °­·ÂÇÑ ÈÄ¿øÀÚ°¡ µÇ½Ê½Ã¿À.

(5) Áß¿äÇÑ Áú¹®Àº ´ã´ç ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ÇϽʽÿÀ.

óÀ½ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ³ª¿Í °¡Á·ÀÌ ´À³¢´Â È¥¶õ°ú ±Ã±ÝÁõ¿¡ ´ëÇØ °¡Àå ¸¹Àº ´äÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´ã´ç ÀÇ·áÁøÀÔ´Ï´Ù.¾ÏÀÇ »óÅÂ, Ä¡·á¹æħ ¹× Àü¸Á µî¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®¿¡´Â ´ã´ç ÀÇ·áÁø¸¸ÀÌ Á¤È®È÷ ´äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ ÀÇ·áÁøÀ» ½Å·ÚÇÏÁö ¸øÇϸé ÁÁÀº Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®À» ÅëÇØ Àǻ米ȯÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÇ·áÁø°ú ½Å·Ú¸¦ ½×´Â ù °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.

(6) ¿Ã¹Ù¸¥ ¾ÏÀÇ Áö½ÄÀ» °®µµ·Ï ³ë·ÂÇϽʽÿÀ.

¾Ï¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Ù°¡ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.¾Ï¿¡ ´ëÇØ ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇϽʽÿÀ.¾ÏÀÇ Á¤Ã¼¿Í Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Ë¸é ³ª¿Í °¡Á·ÀÌ ´À³¢´Â µÎ·Á¿òÀº ÈξÀ °¡º­¿öÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç À߸øµÈ Á¤º¸¿¡µµ ½±°Ô ÇöȤµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ±â»ç³ª Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã °¡Àå ÃֽŠ³»¿ëÀ» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.¾Ï Ä¡·á¹ýÀº ¸Å¿ì ºü¸£°Ô ¹ßÀüÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸î ÇØ ÀüÀÇ ³»¿ëµéÀº ÀÌ¹Ì °ú°ÅÀÇ °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎÅÍ³Ý µîÀÇ ¹ß´Þ·Î Á¤º¸ÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡ ¾Ï¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Á¤º¸µéÀÌ ÀÖÀ¸³ª ¸¹Àº °æ¿ì °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÇÁö ¾Ê°Å³ª »ó¾÷Àû ¸ñÀûÀ¸·Î À߸øµÈ Á¤º¸µéµµ ¼¯¿© ÀÖ¾î ȯÀÚ¿Í °¡Á·µéÀÌ ½ÅüÀû °æÁ¦Àû ¼Õ½ÇÀ» ÀÔ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ì¼± ¿Ü°úÀû, ³»°úÀû ¹æ¹ý µî ±³°ú¼­ÀûÀÎ ¾Ï Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¸¹Àº ȯÀÚµéÀº ¼ö¼úÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â ¸»À» µéÀ¸¸é ¾îÂîÇÒ ¹Ù¸¦ ¸ô¶ó ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ¸»À» µè´õ¶óµµ Àý´ë·Î Àý¸ÁÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¼ö¼úÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ Ä¡·á ÀÚü°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý ¶Ç´Â ¹æ»ç¼±¿ä¹ýÀ» °áÁ¤Çϱâ Àü¿¡ ÀÇ·áÁø°ú Ä¡·á È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ³íÀÇ ÇϽʽÿÀ.

(7) °¡Á· °¡¿îµ¥ ¼±ÀåÀ» Á¤ÇϽʽÿÀ.

¾Ï°ú ½Î¿ì´Â ¿©Á¤Àº Å©°í ÀÛÀº ¸Á¼³ÀÓµéÀÇ ¿¬¼ÓÀÔ´Ï´Ù. ±×¶§¸¶´Ù ȯÀÚ¿Í °¡Á·Àº Áß¿äÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¿ì¼±, °¡Á· Áß¿¡ ¼±ÀåÀ» Á¤ÇϽʽÿÀ.¾ÏÀ» Áø´Ü ¹ÞÀ¸¸é ÁÖº¯¿¡¼­ ¾öû³­ Á¤º¸°¡ ½ñ¾ÆÁö°í, ¿Â°® »ç¶÷µéÀÌ ¸ô·Áµé¾î ÈƼö¸¦ µÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Åõº´±â°£ ¶ÇÇÑ ÂªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¾öÁ¤ÇÏ°í Çö¸íÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®¸ç ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ°¥ ¼±ÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °áÁ¤À» Çϱâ Àü¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» °®°í ±íÀÌ °í¹ÎÇϽʽÿÀ. ÁÖº¯¿¡¼­ ¾Æ¹«¸® °áÁ¤À» ÀçÃËÇÑ´Ù Çصµ ¼­µÎ¸£Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.±×·¯³ª, ±ä ¿©Á¤ÀÇ ¼±ÀåÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù°í Çصµ °Ç°­°ú °ü·ÃÇؼ­ °¡Àå Áß¿äÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ù·Î ³ª ÀÚ½ÅÀÓÀ» ÀØÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¾Ï¿¡ °É¸° »ç¶÷Àº ¹Ù·Î ³» ÀÚ½ÅÀÌ¸ç °Ç°­À» µÇã±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷µµ ³» ÀÚ½ÅÀÔ´Ï´Ù.

2) ¾Ï Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§

(1) ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â "È®½Å"Àº Á¤¸»·Î ³´°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇϸé, Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ±Ø´ëÈ­µË´Ï´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» Çö´ë°úÇÐÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ½Å³ä°ú Ä¡·áÈ¿°úÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ½ÇÁ¦ Ä¡·áÇöÀå¿¡¼­ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.½ÅÁßÇÏ°Ô Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù¸é, ±× Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ±»°Ô ¹ÏÀ¸½Ê½Ã¿À.±×¸®°í Á¶±Ý¾¿ °Ç°­ÇØÁö´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇϽʽÿÀ.

(2) ºÎÀÛ¿ëÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.

Ç×¾ÏÁ¦´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Æ¯Â¡ÀÎ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÕ´Ï´Ù.µû¶ó¼­ ¾Ï ¼¼Æ÷ ¸»°íµµ »¡¸® ÀÚ¶ó´Â ¼¼Æ÷ Áï ¸Ó¸®Ä«¶ô ¼¼Æ÷, ±¸°­À̳ª ½Äµµ, Àå Á¡¸·¼¼Æ÷, °ñ¼öÀÇ Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷ µîÀÌ Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ °ø°ÝÀ» ¹Þ°Ô µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Å»¸ð, Á¡¸·¿°, ¼³»ç, °ñ¼ö±â´ÉÀúÇÏ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.±×·¯³ª, ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ´Ù¸¥ ¾àÀ» ÇÔ²² ó¹æ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇ·áÁøÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýµµ °­±¸ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº ȯÀÚÀÇ ¸öÀÌ ¾Ï°ú ¿­½ÉÈ÷ ½Î¿ì°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ºüÁø ¸Ó¸®´Â 6°³¿ù ÈÄ¸é ´Ù½Ã ÀÚ¶ó³³´Ï´Ù. ÇǺλöÀÌ º¯ÇÑ´Ù°í Çصµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿ø·¡ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿É´Ï´Ù. ³Ê¹« Èûµé ¶§´Â ÁÖº¯»ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ûÇϽʽÿÀ.°Ç°­À» ȸº¹ÇÑ ÈÄ¿¡ µÎ ¹è·Î °±À¸¸é µË´Ï´Ù.

(3) Ä¡·á Áß¿¡´Â ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» »©¾Ñ½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ, Ç×¾ÏÄ¡·á´Â ü·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµË´Ï´Ù. üÁßÀÌ °¨¼ÒÇϸé Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇØ¾ß µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.¾î¶² ȯÀÚµéÀº, "¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ±¾°Ü Á×ÀÌ°Ú´Ù" ¸ç ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̱⵵ Çϴµ¥, ÀÌ´Â ºó´ë¸¦ Àâ±â À§ÇØ ÃÊ°¡»ï°£À» Å¿ì´Â ²ÃÀÔ´Ï´Ù. Ç×¾ÏÄ¡·á´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¤»ó ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°±âµµ Çϴµ¥ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷µéÀº ½º½º·Î¸¦ º¹±¸Çϱâ À§ÇØ ¾Æ³¦¾ø´Â ¿µ¾çºÐÀÇ Áö¿øÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù.ºñ·Ï Ç×¾ÏÄ¡·á°¡ ½Ä¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù°í Çصµ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • Á¤»ó üÁßÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ.ÃæºÐÇÑ Ä®·Î¸®°¡ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä»ç¸¦ ÇϽʽÿÀ.Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡´Â ¸ö¹«°Ô¸¦ 2kg~4kgÁ¤µµ ´Ã¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϽʽÿÀ. ±×·¡¾ß Ä¡·á ÈÄ Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» µå½Ê½Ã¿À. °¡Àå ÁÁÀº ´Ü¹éÁú À½½ÄÀº »ìÄڱ⳪ »ý¼±, µÎºÎ, °è¶õ, Äá·ù µîÀÔ´Ï´Ù.
  • ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀº ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸Å³¢´Ï ¶§ ¸¶´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(4) »õ·Î¿î »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¼³°è ÇϽʽÿÀ.

Áö±Ý ³ª¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀº °Ç°­À» µÇã´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.ºÒÇÊ¿äÇÑ °÷¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏÁö ¸»°í ȸº¹À» À§ÇØ ¸ðµç ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¾ÏÀº ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠹߻ýÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±ä ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃÄ ÀÌ·ç¾îÁø °ÍÀÔ´Ï´Ù.º´À» ºÎ¸¥ ³ª»Û ½À°üÀ» ¹ö¸®°í, ½Ä»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ µî ÁÁÀº ½À°üÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ.½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÀÏÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀ̽ʽÿÀ.Èí¿¬ÀÚ¶ó¸é Áö±Ý ´çÀå ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.´ã¹è¿¬±â¿¡´Â ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â È­Çй°ÁúÀÌ ¹«¼öÈ÷ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.´©±º°¡ ³» ¿·¿¡¼­ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ³»°¡ ¾ÏȯÀÚÀÓÀ» ¹àÈ÷°í Á¤ÁßÇÏ°Ô ²¨ ÁÙ °ÍÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.

(5) ÀÇ·áÁøÀ» ¸¸³¯ ¶§´Â Ç×»ó Áú¹®ÇÒ ¸ñ·ÏÀ» ÁغñÇϽʽÿÀ.

ȯÀÚ´Â º´ÀÇ ÁøÇà°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.ÀÇ·áÁøÀÌ ¾Ë·ÁÁÙ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®Áö ¸»°í ¸ÕÀú ¿äûÇϽʽÿÀ.ÁöÇý·Î¿î ȯÀÚ¿Í °¡Á·µéÀº Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ °¥ ¶§ Ç×»ó Áú¹®ÇÒ ¸ñ·ÏÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.À̸¦ À§Çؼ­´Â Æò¼Ò ȯÀÚ¿¡°Ô °è¼ÓµÇ´Â Áõ»ó°ú »õ·Ó°Ô ³ªÅ¸³­ Áõ»ó, Ã¥À» ÅëÇØ ¾òÀº Á¤º¸³ª ´Ù¸¥ ȯÀÚµé°úÀÇ ´ëÈ­¸¦ ÅëÇؼ­ ¾Ë°Ô µÈ °ÍµéÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ±â·ÏÇϽʽÿÀ.¸¶Áö¸·À¸·Î »ó´ãÀÌ ³¡³ª¸é, ÀÇ·áÁø¿¡°Ô °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» º¸¿©ÁֽʽÿÀ.ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ³ªÀÇ µû¶æÇÑ ¸¶À½ÀÌ ±×´ë·Î Àü´ÞµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

(6) °æÇèÀÚÀÇ Ã¼Çè´ãÀ» ±Í´ã¾Æ µè°í, ´ã´ç ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇϽʽÿÀ.

¾ÏÀ» Ä¡·áÁßÀÎ »ç¶÷À̳ª, Ä¡·á¸¦ µµ¿ÍÁִ ȯÀÚ °¡Á·µéÀÇ Ã¼Çè´ãÀ» ¸¹ÀÌ µè°Ô µÇ¸é Åõº´ÀÇÁö¸¦ ºÏµ¸¿ì´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.±×µéÀº ³ªº¸´Ù ¾ÏÀ» ¸ÕÀú °æÇèÇÑ ¼±¹èµéÀ̹ǷΠ³ª¿¡°Ô º¸ÅÆÀÌ µÉ¸¸ÇÑ °ÍµéÀ» ¾Ë·ÁÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸, ±×µé Áß ¾Æ¹«µµ ³ªÀÇ ¹Ì·¡¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ »ý±æ Áö¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¸»ÇØÁÙ ¼ö´Â ¾ø´Ù´Â Á¡µµ ¾Ë°í °è¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.´ã´ç ÀÇ·áÁø¸¸ÀÌ ÇöÀç ³ª¿¡°Ô ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¾Ï Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⵵ ±Í´ã¾Æ µéÀ¸½Ê½Ã¿À.±×°ÍÀº ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϴµ¥ À־ ¸Å¿ì ¼ÒÁßÇÑ ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

(7) ¼ÒÁßÇÑ "Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£"À» ³¶ºñÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.

Èû°Ü¿î Åõº´°úÁ¤À» ÅëÇØ »îÀÌ ´õ ÇູÇØÁ³´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¾¿¾¿ÇÏ°Ô º´À» À̰ܳ»°í ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ¶û½º·¯¿ö ÇູÇÏ´Ù°í ÇÏ°í, ±× µ¿¾È ¹Ìó ±ú´ÝÁö ¸øÇÑ °¡Á·ÀÇ »ç¶ûÀ» È®ÀÎÇؼ­ ÇູÇÏ´Ù°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌó·³ ¾Ï°úÀÇ Åõº´Àº Á¤½Å¼¼°è¸¦ ÇÑ Â÷¿ø ³ôÀº ´Ü°è·Î ²ø¾î¿Ã¸± ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.°ú°Å¿¡ ´ëÇÑ ÈÄȸ³ª ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¼ÒÁßÇÑ "Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£"À» ³¶ºñÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ³ª´Â ¾Ï ȯÀÚÀÌÁö¸¸, ¹Ù·Î Áö±Ý, ³»°¡ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ ¼ø°£ÀÇ »îÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ °¨»çÇϽʽÿÀ.»ì¾ÆÀÖÀ¸¸é¼­ ÈÄȸ¿Í ºÒ¾È°¨À¸·Î ÀÌ ¼¼»ó°ú ´ÜÀýÇÑ´Ù¸é, ±×°ÍÀ̾߸»·Î Á×¾î¹ö¸° »îÀÔ´Ï´Ù.

3. Àڳ࿡°Ô ¾Ë¸®´Â ¹æ¹ý

¾ÆÀ̵éÀº ¶§¶§·Î °¡Á·ÀÇ ´©±º°¡°¡ ¾ÏÀ¸·Î Áø´Ü¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ¸Ç ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Ò½ÄÀ» µè°Ô µË´Ï´Ù. ºÎ¸ðÀÇ ±âºÐÀÌ ¿Ö º¯Çß´ÂÁö, ¾ö¸¶³ª ¾Æºü°¡ ¿Ö ħ»ó¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»´ÂÁö, ¾ÆÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ö ģô°ú ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚ±âµéÀÇ »ýÈ°¿¡ Å« º¯È­°¡ ÀϾ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°í Áú¹®À» ÇÏ°í ½º½º·Î °³¹æÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

1) ¾î¶»°Ô ¾Ë·ÁÁÙ±î¿ä?

  • ¾ÆÀ̵éÀ» ÇÑ »ç¶÷¾¿ µû·Î ºÒ·¯¼­ À̾߱â ÇÕ´Ï´Ù.
  • ºÎ¸ð³ª °¡±î¿î ģôÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¾Ë·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • µû¶æÇÑ ¾îÁ¶¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ¸»ÇÏ°í, ¾ÆÀ̸¦ °¡±îÀÌ ²¸¾ÈÀ¸¸ç, Ä£ÀýÇÏ°í µ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ´ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾ÆÀÌ°¡ ¡®¾Ï¡¯À̳ª ¡®Á×À½¡¯µîÀ» ÀÔ¿¡ ¿Ã·Á °¨Á¤À» Ç¥ÇöÅä·Ï ÇÏ°í ¾È½É½ÃÅ°½Ê½Ã¿À.
    ¾ÆÀÌÀÇ ³ªÀÌ ¹× ¼º°Ý¿¡ ¸Â°Ô Á¤¼­¸¦ Ç¥ÇöÇϵµ·Ï °Ý·ÁÇÏ°í Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù. (¿¹¸¦ µé¾î ¼Ò¸® Áö¸£´Â °Í, ±Û ¾²´Â °Í, ±×¸² ±×¸®´Â °Í µî)
  • ¾ÆÀÌ°¡ °øÆ÷¸¦ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø°Å³ª À§ÃàµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö »ìÇÌ´Ï´Ù.
  • ¾Ï¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ³àÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ¸Â´Â ÀûÁ¤¼±¿¡¼­ ¼³¸íÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡°¾Ï¡±À̶ó´Â ´Ü¾î »ç¿ëÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÏÀÌ ¸öÀÇ ¾î´À ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ À§Ä¡¸¦ º¸¿©Áָ鼭 ¼³¸íÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¾È¶ôÇÑ ´À³¦ÀÌ µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Àڳ࿡°Ô ¼³¸íÇϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® »çÀü¿¡ ¿¬½ÀÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÇ ¾Ï¿¡ ´ëÇØ Àڳ࿡°Ô ¸»ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì ÀÚ³à´Â Àڱ⠳ª¸§´ë·Î ¾Ï¿¡ ´ëÇØ Çؼ®ÇÏ°í »ç½Çº¸´Ù ´õ µÎ·Æ´Ù°í ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÓÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • Ä¡·á°èȹÀ» ¼³¸íÇÏ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ȯÀÚÀÇ »ýÈ°ÀÇ º¯È­¸¦ ¼³¸íÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ À°Ã¼Àû º¯È­¸¦ ´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³¸íÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ( ¿¹¸¦ µé¸é, Å»¸ð, ±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, üÁß ÀúÇÏ µî)
  • ´ç½Å ÀÚ³àÀÇ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ °¡´ÉÇÑ ½ÅÁßÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô ´ë´äÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÚ³àÀÇ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ´äÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¦ ¶§¿¡´Â ´çȲÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ¸»ÇØÁֽʽÿÀ. ¡° ³ª´Â Àß ¸ð¸¥´Ü´Ù. ¿ì¸® ÇÔ²² ´äÀ» ã¾Æº¼±î? ¡± ÀÌ·¸°Ô ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
  • ´ç½Å ¾ÆÀ̵éÀÌ ´ç½ÅÀ» ÁöÁöÇϴ ü°èÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î Âü°¡½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁöÁöü°è¿¡´Â ¹è¿ìÀÚ, ģô, Ä£±¸, ¼ºÁ÷ÀÚ, ¼±»ý´Ô µîÀÌ µÉ Æ÷ÇÔ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÏ¸é µµ¿òÀ» ±¸ÇÕ´Ï´Ù. (ÀÇ·ÚÇϱâ À§ÇØ º´¿ø¿¡ ÀÖ´Â Àǻ糪 °£È£»ç¿¡°Ô ¹°¾îº¾´Ï´Ù.)

2) ¹Ì±¹°Ç°­Çùȸ(NIH) ÃâÆǹ°¿¡ ÀÖ´Â ¸î°¡Áö ¿¹¹®

ȯÀÚ´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.¡°³ª´Â ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÍ´Ù. ³ª´Â ¾ÏÀ̶ó´Â º´¿¡ °É·È´Ù. ÀÇ»ç´Â ³»°¡ ³´µµ·Ï ¿Â°® ¹æ¹ýÀ» ´Ù ¾²°í ÀÖ´Ù. ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ³Ê¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ¾ø±¸³ª. ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ¾î·Á¿öÁö°ÚÁö¸¸ ³ª´Â ¿©ÀüÈ÷ ³Ê¸¦ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ »ç¶ûÇÑ´Ù. ¡± ģôÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡°¾Æºü´Â ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÇ»ç´Â ¾Æºü°¡ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¶§¶§·Î °Ë»ç ¶§¹®¿¡ ¾Æºü´Â Á¤¸» ½½ÇÁ°Å³ª È­¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ³×°¡ ÇÒ ÀÏÀº ¾Æ¹«°Íµµ ¾øÁö¸¸ ¾Æºü´Â Àγ»¿Í ÀÌÇؽÉÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³× À߸øÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾Æºü´Â ³ÊÇÑÅ× È­°¡ ³ª ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.¡± ģôÀ̳ª °¡Á·ÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿©ºÐÀÇ ½Ã°£°ú °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿© ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Æò¾ÈÇÔ, ¾È½É, ¾ÖÁ¤, ÈÆÀ°À» ÇÑ´Ù¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

3) À¯ÀÇÇÒ »çÇ×Àº?

  • ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÀÏü ¼ö°í¸¦ ³¢Ä¡Áö ¾ÊÀ¸·Á´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  • Áúº´À» Á˾ÇÀ̳ª ¹ú·Î ¿¬°á½ÃÅ°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  • ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áö±ÝºÎÅÍ Áý¾È ¾î¸¥ ³ë¸©À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»Çϰųª ¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇ ÇüÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ë½ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  • ÀÚ½ÅÀÇ ½½Ç ±âºÐÀ» ¾ÆÀÌ ¾Õ¿¡¼­ Ç¥ÇöÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4) ¾ðÁ¦ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÒ °ÍÀΰ¡?

  • ¾ÆÀÌ°¡ Çб³¿¡¼­ ÁÁÁö ¾Ê°Ô ÇൿÇϱ⠽ÃÀÛÇÒ ¶§
  • ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ÅëÁ¦°¡ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¶§(¿¹¸¦ µé¾î ¼Ò¸®Áö¸£´Â °Í, ¿ì´Â °Í, ¹ã¿¡ ±ú¾îÀÖ´Â °Í µî)
  • ´ç½ÅÀÌ ´À³¢±â¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ Àß ´ëóÇÏÁö ¸øÇϰųª ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÒ ¶§
  • Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì

4. ¿îµ¿

°¡º­¿î ¿îµ¿Àº ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. óÀ½ ÇÑ ´Þ Á¤µµ´Â ¾Æħ Àú³á ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô 30ºÐ~1½Ã°£¾¿ °¡º±°Ô °È´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¿µÀ̳ª ÀÚÀü°Å, µî»ê, °ñÇÁ µîÀÇ °¡º­¿î ¿îµ¿À» ±× ´ÙÀ½ ´Ü°è¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, 3°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡´Â º»ÀÎÀÌ Áñ±â´ø ¾î¶² ¿îµ¿µµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, ¼ö¼ú ÈÄ Ç×¾ÏÁ¦³ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °¡º­¿î »êÃ¥ ÀÌ¿ÜÀÇ ¿îµ¿Àº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

5. ½É¸®Àû º¯È­

1) Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ» ¹Þ´Â µ¿¾È ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß Çϳª¿ä?

¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀº Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨°ú ¹Ù²î°Ô µÉ ÀÏ»ó»ýÈ°·Î ÀÎÇÏ¿© µÎ·Á¿òÀ» ´À³¢°í °ÆÁ¤ÇÏ¸ç ¿ì¿ïÇØÁý´Ï´Ù. Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇϸé, Ä¡·á ½ºÄÉÁÙ¿¡ µû¶ó ¿¹ÀüÀÇ ÀÏ°úÇ¥¸¦ º¯°æÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í, Ä¡·á¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °Ç°­»óÅ°¡ ³ªºüÁ® ÈûÀ̵é°Ô µË´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ȯÀÚÀÇ Á¤¼­ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤ÀÌ ½ÅüÀÇ °Ç°­ ¸øÁö ¾Ê°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °ÌÀÌ ³ª°í ÀÚÆ÷ÀÚ±âÇÏ´Â ½ÉÁ¤À̶ó¸é ÁÖÀ§ÀÇ µµ¿òÀ» ûÇϽʽÿÀ.
Ä£±¸³ª °¡Á· ȤÀº ´Ù¸¥ ȯÀÚ, Á¾±³ÀÎ µî ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú À̾߱⸦ ³ª´©´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À. »ç¶÷Àº ´©±¸³ª ¾î·Á¿ò¿¡ óÇØ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ µµ¿òÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ¸ç µµ¿òÀ» ûÇÏ´Â °ÍÀº ÀüÇô ºÎ²ô·¯¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2) ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» À§ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýµé

  • ÀÚ½ÅÀÇ º´°ú Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¹Þ¾Æµé¿©, ¸ð¸£´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨À» °®Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ÀÏÁö ȤÀº Àϱ⸦ ¾²½Ê½Ã¿À. ÇÑ ÀÏ°ú »ý°¢À» ±â·ÏÇØ µÎ¸é Ä¡·á¹Þ´Â µ¿¾È °®°Ô µÇ´Â ´À³¦µéÀ» ´õ È®½ÇÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í Àǻ糪 °£È£»ç¿¡°ÔÁú¹®À» ÇÒ ¶§µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  • ÁÖÀ§ Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª°Å³ª Á¾±³ È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀº °¨Á¤À» °®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀÏ»ó»ýÈ°À» ½º½º·Î ÇØ°áÇÏ°Ô µÇ¸é ÀڽۨÀÌ »ý±â°ÔµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×»ó ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁú °æ¿ì¿¡ ÇÒ ÀϵéÀ» °èȹÇØ º¾´Ï´Ù.
  • °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÀڽۨÀ» ³ôÀÌ°í, ±äÀå°¨À̳ª °ÆÁ¤¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ½Ä¿åµµ µ¸±¸¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
  • Ä¡·á°úÁ¤À» Àß ´ëóÇß´ø ´Ù¸¥ ¾ÏȯÀÚ¿Í À̾߱⸦ ³ª´©´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¹ý

(1) À̿Ϲý

¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °¡Áö¸é ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ °¨¼ÒµË´Ï´Ù.
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é Á¶¿ëÇÑ °÷¿¡¼­ Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇµµ·Ï Çæ··ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔ°í ÆȯÀ» ³¢°Å³ª ´Ù¸®¸¦ ²¿Áö¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç¹°À» °è¼Ó ¹Ù¶óº¸°Å³ª ´«À» °¨°í ÆòÈ­·Î¿î Àå¸éÀ» »ý°¢Çϰųª 1~2ºÐ µ¿¾È È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.

(2) ±äÀåÀ̿ϼú

õõÈ÷ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ°í ¼û½¯ ¶§ ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃÅ°µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ´«À» ²À °¨°Å³ª Âô±×¸®°Å³ª À̸¦ ¾Ç¹°°Å³ª ȤÀº ÆÈÀ̳ª ´Ù¸®¿¡ ÈûÀ» Á־½Ê½Ã¿À. ¼ûÀ» ¸ØÃß°í, 1~2ÃÊ µ¿¾È ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» ²Ë Á־½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ³ª¼­ ÈûÀ» Ç®¾îº¸½Ê½Ã¿À. ¼ûÀ» ³»½¬°í ¸öÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö¸é ±äÀåÀÌ Ç®¾îÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

(3) ±âºÐÀüȯ

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¸¶À½À¸·ÎºÎÅÍ °ÆÁ¤À̳ª ºÒÆíÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¸°Å³ª ¶óµð¿À¸¦ µè½À´Ï´Ù.
±âºÐÀüȯÀ» À§ÇÏ¿© ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏ(¶ß°³Áú, ¸ðÇü ¸¸µé±â, ±×¸² ±×¸®±â)ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã¥¿¡ ¸ôÀÔÇÏ´Â °Íµµ ÅëÁõÀ̳ª ¹®Á¦¸¦ ÀØ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

4) ȯÀÚ°¡ ºÒ¾ÈÀ̳ª µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °¡Á·À̳ª Ä£Áö, Ä£±¸µéÀº ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?

ªÀº ½Ã°£ÀÌ¶óµµ È¯ÀÚ¿Í °°ÀÌ ÀÖ¾îÁÝ´Ï´Ù. ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é¼­ ½Ã°£À» º¸³»ÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ÀÚ½ÅÀÌ °¡Ä¡ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó´Â ´À³¦À» °®°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ ±âºÐ, °¨Á¤, °³ÀÎÀûÀÎ »çÁ¤ µî¿¡ Ưº°ÇÑ °ü½ÉÀ» °®°í Àû±ØÀûÀ¸·Î ȯÀÚÀÇ À̾߱⸦ µé¾îÁÝ´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ ¸¶À½À̳ª ±âºÐ, °¨Á¤À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÀÌÇØÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÏÀº Àü¿°µÇ´Â º´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ȯÀÚ¿Í °°ÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϼŵµ °¡Á·µé¿¡°Ô ¾Æ¹«·± ÁöÀåÀÌ ¾øÀ¸¸ç, Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý ºÎÀÛ¿ë ¶ÇÇÑ Àü¿°µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

  • ´ç½ÅÀ» µ¹º¸´Â °£È£¿¡ ¾ÆÀ̸¦ Âü°¡½ÃÅ°½Ê½Ã¿À. ¹°À» °¡Á®´Ù ´Þ¶óµçÁö, ´ã¿ä¸¦ °¡Á®´ÙÁÖ°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ ¾ÆÀÌÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ¸Â´Â °£È£ÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸¹Àº »ç¶û°ú ¾ÖÁ¤À» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ±×µé¿¡ ´ëÇÑ ´ç½ÅÀÇ »ç¶ûÀÌ º¯ÇÏÁö ¾ÊÀ½À» º¸¿©ÁֽʽÿÀ.

6. ¼º»ýÈ°

¼ö¼ú ÈÄ Ã¼·ÂÀÌ È¸º¹µÇ¸é ºÎºÎ°£ÀÇ ¼º»ýÈ°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ±ÝÁÖ, ±Ý¿¬À» ½ÇõÇÏ°í ½Ä»ýÈ°À» Á¶½É½º·´°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¼ú Àü º¸´Ù ÈξÀ °Ç°­ÇÏ°Ô »ç½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á·°ú ºÎºÎ°£¿¡ °°ÀÌÇÏ´Â ½Ã°£µµ ´Ã°í, ºÎºÎ°£ÀÇ °ü°èµµ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÏÀº ½Åü Á¢ÃË¿¡ ÀÇÇØ ¿Å´Â º´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¡Á·°£ÀÇ ¾ÖÁ¤ Ç¥ÇöÀ» ¸¹ÀÌ Çϸé Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÇ°í, ¾ÏÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â Á¤½Å·Â°ú ¸é¿ª ´É·ÂÀÌ ´õ¿í °­ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

7. ÀӽŰú Ãâ»ê

ÀþÀº ³ªÀÌÀÇ ¿©¼ºÀÌ ¾Ï¿¡ °É¸®´Â °æ¿ì, Ä¡·á ÈÄ Ãâ»êÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×¾ÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ³­ÀÚ¿¡ ¿µÇâÀ» Áְųª »ý½Ä È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ¿ù°æÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á°¡ Á¾·áµÈ ÈÄ ¿ù°æÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö¸é ³­¼Ò¿¡¼­ ¹è¶õÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̹ǷΠÀÓ½ÅÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, À¯¹æ¾Ï °°Àº °æ¿ì ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é Àӽſ¡ °ü·ÃµÈ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ÀÌ ¾ÏÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾ÏÀÌ ¿ÏÄ¡µÇ¾ú´Ù°í ÆǴܵǴ °æ¿ì¿¡ ÀÓ½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¿©Àڴ ž ¶§ Æò»ý ¹è¶õÇÒ ³­ÀÚ¸¦ ¸ðµÎ °¡Áö°í žÁö¸¸ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Á¤ÀÚ´Â »õ·Î »ý¼ºÀÌ µË´Ï´Ù. Á¤ÀÚÀÇ ¼ö¿Í ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ̸é ÀÓ½ÅÇϴµ¥ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¸öÀÌ °ÅÀÇ È¸º¹µÈ ÀÌÈÄÀÎ ¼ö¼ú ÈÄ 6°³¿ù Á¤µµ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÓ½ÅÀ» °í·ÁÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ÀÓ½ÅÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é, ºÒÀÓ Àü¹®ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© Á¤ÀÚÀÇ ±â´É µîÀ» °Ë»çÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.

¾ÏÀÇ ÁøÇà Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ¿© ¼ö¼ú ÈÄ Ç×¾ÏÁ¦Ä¡·á³ª ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ °è¼Ó ¹Þ¾Æ¾ß Çϰųª, ¸öÀÇ »óÅ°¡ °è¼Ó Çã¾àÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼ú Àü ¼öÁ¤¶õ µ¿°á º¸°üÀ̳ª, Á¤ÀÚ µ¿°á º¸°ü µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ Àü¹®ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô °í·ÁÇÏ´Â °æ¿ì ¼ö¼ú Àü ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¿¡ °üÇÏ¿© ¹Ì¸® Àü¹® ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.

8. »çȸ/Á÷¾÷ »ýÈ°

1) ¾÷¹« º¹±Í

¼­¼­È÷ È°µ¿ ½Ã°£À» ´Ã·Á ³ª°¡°í Ä¡·á ÈÄ 1°³¿ù Á¤µµ µÇ¾î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù¸é Á÷ÀåÀ̳ª Æò¼Ò ÀÏÇÏ´ø Àå¼Ò¿¡¼­ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¾÷¹«·®À» Á¶ÀýÇÏ¿© óÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÇÑ À°Ã¼Àû È°µ¿À» ¿äÇÏ´Â ÀÏÀº 3°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëÀº ´ã´ç ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇÏ¿© Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇѳ»°úÇÐȸ(Ç÷¾×Á¾¾ç)

 
 

½Ä»ýÈ° 01

1. ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°

1) ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀÌÇØ

  • ź¼öÈ­¹°(carbohydrate)
    ź¼öÈ­¹°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿­·®À» °ø±ÞÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î, ź¼öÈ­¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ±âÃÊ Ã¼·Â ÀúÇÏ, ÇÇ°ïÇÔ, üÁß °¨¼Ò µîÀÇ Æ¯Â¡À» º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀ¸·Î´Â ¹ä, ±¹¼ö, »§, ¶±, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, ¿Á¼ö¼ö µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ´Ü¹éÁú(protein)
    ´Ü¹éÁúÀº ü¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò·Î¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í À¯Áö½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, °¢Á¾ È¿¼Ò, È£¸£¸ó, Ç×ü µîÀÇ ¼ººÐÀÌ µË´Ï´Ù. ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â µîÀÇ À°·ù¿Í »ý¼±·ù, Á¶°³·ù, °è¶õ, µÎºÎ, ¿ìÀ¯ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • Áö¹æ(fat)
    Áö¹æÀº ź¼öÈ­¹°°ú °°ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿­·®À» °ø±ÞÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Âü±â¸§, µé±â¸§, Äá±â¸§, ¹öÅÍ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú(vitamins and minerals)
    ¿ì¸® ¸öÀÇ »ý¸® ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¶Àý ¿µ¾ç¼Ò·Î ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå, ¹ß´Þ ¹× °Ç°­ À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀ̹ǷÎ, ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ßä¿Í °úÀÏ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¹°(water)
    ¹°Àº °¡²û ¿µ¾ç¼Ò·Î¼­ÀÇ Á߿伺À» ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇϳª, ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷¾×°ú ½Åü °¢ Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇϸ鼭 ¿µ¾ç¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¿î¹ÝÇÏ°í ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇØ ÁÖ´Â µî Àΰ£ÀÇ »ý¸í À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çϰųª ±¸Å䡤¼³»ç¸¦ ÇѴٰųª °í¿­À̳ª °úµµÇÑ ¶¡ÀÌ °è¼ÓµÉ °æ¿ì¿¡´Â Å»¼ö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ¼ºÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¹°Àº 6~8ÄÅ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

2) ¿Ã¹Ù¸£°Ô ½Ä»çÇϱâ

  • ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô ÇʼöÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô ½Ä»ýÈ°ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸µçÁö ¾Ð´Ï´Ù.
    ±×·¯³ª, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò³ª ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½É¸¸ ³ôÀ» »Ó ÀûÁ¤ ¿­·®(Ä®·Î¸®) ¹× Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼·Ã븦 °í·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
  • °Ç°­½ÄÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
    - °Ç°­½ÄÀ̶õ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç·Î ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    - °Ç°­½ÄÀ¸·Î ÁÁÀº ¿µ¾ç »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥, ±×·¯±â À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ¿­·®°ú ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁúÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
    - ¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴ Ưº°ÇÑ À½½ÄÀ̳ª ½ÄÇ°, ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾øÀ¸¸ç ÃæºÐÇÑ ¿­·®°ú °í´Ü¹éÁú À½½ÄÀ» °ñ°í·ç Àß ¸ÔÀ½À¸·Î½á ¾Ï Áúȯ°ú Ä¡·á¸¦ À̰ܳ¾ ¼ö Àִ ü·ÂÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í Ä¡·á¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëµµ Àß ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °íÄ®·Î¸®, °í´Ü¹éÁúÀÇ À½½ÄÀº Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í ºü¸¥ ȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù.
    µû¶ó¼­ ¾Ï ȯÀÚÀÇ °Ç°­½ÄÀ̶õ Æò»ó½Ã ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥µÇ ¿©·¯°¡Áö ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç Àß ¸Ô´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô °Ç°­½ÄÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
    - ȯÀÚ´Â Ä¡·á¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    - Ä¡·á¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´õ Àß ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
    - °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
    - Ç×¾Ï Ä¡·á·Î ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀ» µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ Ä¡·á È¿°ú ¹× »îÀÇ Áú¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • ¾Ï ȯÀÚ°¡ ƯÁ¤ ½ÄÇ°À̳ª ¿µ¾ç¼Ò¸¸À» ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é?
    ¾Ï ȯÀÚ°¡ ƯÁ¤ÇÑ ½ÄÇ°À̳ª ¿µ¾ç¼Ò¸¸À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé ÀϺΠ¿µ¾ç¼Ò´Â °úÀ× ¼·Ãë°¡ µÇ¸ç ´Ù¸¥ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿­·®Àº °áÇÌ »óÅ°¡ µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á ȯÀÚ¿¡°Ô ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ °æ¿ì
    ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ °æ¿ì³ª ¸Ô±â Èûµé ¶§¿¡´Â °³º°ÀûÀ¸·Î ¿µ¾ç »ó´ãÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¹éÇ÷±¸ ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸®´Â Ưº°ÇÑ À½½ÄÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¹éÇ÷±¸ ¼öÄ¡´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬È÷ ȸº¹µË´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ°í °íÄ®·Î¸®, °í´Ü¹éÁúÀÇ À½½ÄÀ» µå½Ã´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
    ¾Ï ȯÀÚÀÇ ½Ä»ç¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °í¹ÎÀÌ µÇ½Å´Ù¸é, ÀÇ·áÁø, ¿µ¾ç»ç¿Í »ó´ãÇϰųª ¶Ç´Â ±¹°¡¾ÏÁ¤º¸¼¾ÅÍ(1577-8899)·Î ¹®ÀÇÇϼ¼¿ä. ¿µ¾ç»ó´ãÀº ¾ÏȯÀÚ°¡ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®´Â µ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3) °Ç°­½ÄÀ» ¸Ô´Â ¿ä·É

½Ä»ç´Â ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ðµç °úÁ¤¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ¾Ï ȯÀÚ¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ä»ç ¿øÄ¢Àº 'Àß ¸Ôµµ·Ï ÇØÁÖ´Â °Í' ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í À̸¦ À§Çؼ­´Â ´Ü¼øÈ÷ ȯÀÚÀÇ ½Ä¿å¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, º¸È£ÀÚµéÀÌ È¯ÀÚÀÇ À½½Ä ¼·Ã븦 µµ¿ì·Á´Â Àû±ØÀûÀÎ ÀÇÁö¸¦ °¡Áö°í ÇùÁ¶¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • ¾Æħ, Á¡½É, Àú³áÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸ç ¹ÝÂùÀº °ñ°í·ç ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ¹äÀº ¸Å³¢ 1/2~1±×¸© Á¤µµ·Î ÇÏ°í, °£½ÄÀ¸·Î »§·ù¿Í Å©·¡Ä¿, ¶± µîÀ» Á¶±Ý¾¿ µå½ÃµÇ, Á×ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÇÏ·ç 4~5¹ø ÀÌ»ó ÀÚÁÖ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¸Å³¢¸¶´Ù °í±â³ª »ý¼±, °è¶õ, µÎºÎ, Äá, Ä¡Áî µî ´Ü¹éÁú ¹ÝÂùÀ» ²À ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
  • ä¼Ò ¹ÝÂùÀº ¸Å³¢ 2°¡Áö ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ¾Ã±â Èûµç °æ¿ì³ª »ïÅ°±â Èûµç °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÁö°Å³ª °¥¾Æ¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ °úÀÏÀ» ÇÏ·ç 1~2¹ø Á¤µµ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°Àº ÇÏ·ç 1ÄÅ(200ml) ÀÌ»ó ¸¶½Ê´Ï´Ù.
  • ¿ìÀ¯°¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ¿ä±¸¸£Æ®, µÎÀ¯, Ä¡Áî µîÀ» ´ë½Å ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ½Ä¿ëÀ¯, Âü±â¸§, ¹öÅÍ µîÀÇ ±â¸§Àº ººÀ½À̳ª ³ª¹°¿ä¸® ½Ã¿¡ ¾ç³äÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ³Ê¹« ¸Ê°í Â¥Áö ¾Ê°Ô Çؼ­ ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ¾ç³ä°ú Á¶¹Ì·á´Â Àû´çÈ÷ »ç¿ëÇ쵂 ¸Ê°í Â¥Áö ¾Ê°Ô ¿ä¸®Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ±¹, À½·á, ÈĽÄÀº Àû´çÈ÷ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº °Ç°­À» À§ÇÑ ½ÄÇ° ¼±Åà ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

½ÄÇ°±º º°·Î °Ç°­½ÄÀ» ¸Ô´Â ¿ä·ÉÀ» ³ªÅ³»´Â »ðÈ­, °î·ù´Â ¸Å ³¢ ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë, °í±â/»ý¼±/°è¶õ/Äá·ù´Â ¸Å ³¢ 1~2°¡Áö, ä¼Ò´Â ¸Å ³¢ 1~2°¡Áö, °úÀÏÀº ÇÏ·ç 1~2¹ø, ¿ìÀ¯/À¯Á¦Ç°·ù´Â ¸ÅÀÏ 1~2ȸ, ±â¸§Àº ¾ç³äÀ¸·Î Àû´ç·® »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

4) Ä¡·á°¡ ³¡³­ ÈÄÀÇ ½Ä»ýÈ°

¾Ï Ä¡·á·Î ÀÎÇÑ ½Ä»ç¿Í °ü·ÃµÈ ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº Ä¡·á°¡ ³¡³ª¸é ¼­¼­È÷ »ç¶óÁý´Ï´Ù. °¡²û ½Ä¿å °¨Åð, ±¸°­ °ÇÁ¶Áõ, ÀÔ¸ÀÀÇ º¯È­, ¿¬ÇÏ°ï¶õ, üÁß °¨¼Ò µî°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ °è¼ÓµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á°¡ ³¡³ª°í ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇÑ ½Ä»ç ÁöħÀ» µû¸£µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾î¶² À½½ÄÀÌ ¾ÏÀÇ Àç¹ßÀ» ¸·´Â´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°í´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀº ¿©·¯ºÐÀ» ÀçÃæÀü½ÃÅ°°í Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°¸ç, ¿©·¯ºÐÀÇ ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ÇÑ°¡Áö ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, Ưº°ÇÑ ½Ä»ç Á¶Àý ¿©ºÎ´Â ´ã´ç ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô²² È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀº º¹ÇÕ ´çÁú, ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú ±×¸®°í ¼¶À¯¼Ò¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
  • ±â¸§, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ¼ú, ±×¸®°í ¿°ÀåÀ̳ª ÈÆÁ¦ ½ÄÇ° µîÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù.
  • °í±â´Â ±â¸§ÀÌ ÀûÀº ºÎÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í, ´ß°í±â´Â ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. À̶§ Æ¢±â´Â ¿ä¸®¹ýº¸´Ù ²úÀ̰ųª »î´Â ¿ä¸®¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸¸¾à °úüÁßÀ̶ó¸é ½ÄÀÌ¿¡¼­ Áö¹æÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í È°µ¿·®À» ´Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2. Ä¡·áºÎÀÛ¿ë¿¡ µû¸¥ ½Ä»ýÈ°

óÀ½ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, ´ã´çÀǻ缱»ý´ÔÀº ¼ö¼ú, ¹æ»ç¼±¿ä¹ý, Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ Ä¡·á¹æ¹ýµé°úÀÇ º´Çà µî¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á°èȹÀ» À̾߱âÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÏÀÇ Á¾·ù¿Í ÀüÀÌ¿©ºÎ µî¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹æ¹ýÀº ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ̳ª Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý¸¸À¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¾î¶°ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 3°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð À̵é Ä¡·á¹æ¹ýÀº ¾Ï¼¼Æ÷µéÀ» Ç¥ÀûÀ¸·Î »ïÁö¸¸, ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¤»ó¼¼Æ÷µé¿¡°Ôµµ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¾ÏÄ¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ÀÌ Áß ½Ä»ç¼·Ãë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ºÎÀÛ¿ëµé·Î´Â ½Ä¿åºÎÁø, ¿À½É/±¸Åä, ÀÔ°ú ¸ñÀÇ ÅëÁõ, üÁߺ¯È­(üÁß°¨¼Ò³ª Áõ°¡), ÀÔ¾È °ÇÁ¶Áõ, Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö Áúȯ, ÀÔ¸ÀÀÇ º¯È­, ¼³»ç, º¯ºñ, ÇÇ·Î, ¿ì¿ï µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Ä¿åºÎÁø/ÀÔ¸ÀÀÇ º¯È­, ¿À½É/±¸Åä, ÀÔ°ú ¸ñÀÇ ÅëÁõ, üÁߺ¯È­(°¨¼Ò³ª Áõ°¡), ÀÔ¾È °ÇÁ¶Áõ, Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö Áúȯ, ¼³»ç/º¯ºñ, ÇÇ·Î, ¿ì¿ï µîÀÇ ¾ÏÄ¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ë »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

ÀÌµé ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ÏÀÇ Á¾·ù, Ä¡·á¹æ¹ý, Ä¡·áºÎÀ§ ¹× ±â°£, ±×¸®°í Ä¡·á Ƚ¼ö ¹× Ä¡·á ¿ë·® µî¿¡ µû¶ó °³Àθ¶´Ù ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·á°¡ ³¡³ª¸é ¾ø¾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1) Ä¡·áºÎÀÛ¿ë¿¡ µû¸¥ ´ëó ¿ä·É

(1) ½Ä¿åºÎÁø(½Ä¿åÀÌ ¾ø¾î ¸Ô°í ½ÍÁö ¾Ê¾Æ¿ä!)
  • ½Ä¿åºÎÁøÀº ¾Ï ÀÚü¿Í Ç×¾ÏÄ¡·á¿¡ ÀÇÇØ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ°í, ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ °øÆ÷³ª ¿ì¿ï°¨ µîÀ¸·Îµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÌµç °£¿¡ ´ÙÀ½ÀÇ »çÇ×µéÀ» ÂüÁ¶ÇÏ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ°í °£½ÄÀ» °¡±îÀÌ µÎ¾î¼­ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. (¿¹) °úÀÚ, »§, °úÀÏ, ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°, µÎÀ¯, Ä¡Áî µî
  • ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¸»°í ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§, ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¶§, ¶Ç´Â ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÀ» ¶§ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • Æò¼Ò¿¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´ø À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª, À½½Ä ÇüÅ¿¡ º¯È­¸¦ ÁÖ¾î ¸Þ´º¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô Çؼ­ ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ¸öÀÇ »óÅ°¡ °¡Àå ÁÁÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ ¾ÆħÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
  • °£½ÄÀ¸·Î Á×, ¹ÌÀ½, Á꽺, ½ºÇÁ, ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç° µîÀ» È°¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä»ç ½ÃÀÇ ¼öºÐ ¼·Ãë´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁֹǷΠ¹°À» ¼Ò·®¸¸ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í ½Í´Ù¸é ½ÄÀüÀ̳ª ½ÄÈÄ 30~60ºÐ¿¡ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä»çÇÏ´Â ½Ã°£, Àå¼Ò, ºÐÀ§±â¸¦ ¹Ù²Ù¾î º¾´Ï´Ù. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ½Ä»ç¸¦ Çϰųª ½ÄŹº¸³ª ½Ä±â¸¦ ¹Ù²Ù¾î º¸´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • °¡º­¿î »êÃ¥ µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ ÀÔ¸ÀÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì±â À§Çؼ­ ½Ä»çÀüÈÄ¿¡ ÀÔ¾ÈÀ» û°áÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä»ç¼·Ãë°¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Èûµé °æ¿ì¿¡´Â Ư¼ö¿µ¾ç º¸ÃæÀ½·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. (¿¹) ±×¸°ºñ¾Æ, ´ºÄɾî, ¸ÞµðǪµå, ¿£½´¾î µî
  • ÁÖÀ§ ºÐµéµµ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â ½È¾îÇÒ ¶§ ¾ïÁö·Î ¸ÔÀ¸¶ó°í Áö³ªÄ¡°Ô °­¿äÇÏÁö ¸»·Î ȯÀÚ ½º½º·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ²û µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
(2) ¸Þ½º²¨¿ò(¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ÅäÇÒ °Í °°¾Æ¿ä!)

¸Þ½º²¨¿òÀº ¼ö¼ú, È­Çпä¹ý, ¹æ»ç¼±¿ä¹ý µîÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù. Ä¡·á ¹ÞÀº Á÷ÈÄ¿¡ ¸Þ½º²¨¿òÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ Çϸé, Ä¡·á 2~3ÀÏ ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¸Þ½º²¨¿òÀ» °æÇèÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Þ½º²¨¿òÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷µéµµ Ä¡·á°¡ ³¡³ª¸é ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÎÀÛ¿ëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾à¹°µµ ÀÖÀ¸¸ç, Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® Ç×±¸ÅäÁ¦¶ó´Â ¾à¹°À» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÌµç °£¿¡ ¸Þ½º²¨¿òÀ¸·Î ÀÎÇØ À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ¾ø°Ô µÇ¹Ç·Î ¸Þ½º²¨¿ò Áõ»óÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½ »çÇ×µéÀ» ÂüÁ¶ÇÏ¸é ¸Þ½º²¨¿òÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • À½½Ä ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê°í ȯ±â°¡ Àß µÇ´Â ÄèÀûÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ½Ä»ç ½Ã¿¡´Â Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ÃµÃµÈ÷ Çϸç, ½ÄÈÄ 1½Ã°£ Á¤µµ´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¹Ì¸® ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸ÅäÁõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â Ç×±¸ÅäÁ¦ÀÇ »ç¿ë¿¡ ´ëÇØ Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
  • ¹è°¡ °íÇÁ¸é ´õ¿í ¸Þ½º²¨¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹è°íÇÁ±â Àü¿¡ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸Þ½º²¨¿òÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¾ïÁö·Î ¸Ô°Å³ª ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ƯÁ¤ À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¸Þ½º²¨¿òÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡µµ ¾ïÁö·Î ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ´ë½Å ¸Ô±â ÁÁÀº ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ºñ±³Àû À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ½ÄÇ°µéÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
  • Å佺Ʈ, Å©·¡Ä¿, ¿ä°ÅÆ®, »þº£Æ®
  • º¹¼þ¾ÆÅëÁ¶¸²À̳ª ´Ù¸¥ ºÎµå·¯¿î °úÀÏ°ú ä¼Ò
  • ¸¼Àº À¯µ¿½Ä, ¾óÀ½Á¶°¢ µî

´ÙÀ½ À½½ÄµéÀº ¸Þ½º²¨¿òÀ» ´õ¿í À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

  • ±â¸§Áø À½½Ä
  • »çÅÁ, ÄíÅ° ¶Ç´Â ÄÉÀÍ µî°ú °°ÀÌ ¸Å¿ì ´Ü À½½Ä
  • ÇâÀÌ °­Çϰųª ¶ß°Å¿î À½½Ä
  • ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â À½½Ä µî
  • ¹°Àº Æ÷¸¸°¨À» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ õõÈ÷ Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Ã°í, ½Ä»ç ½Ã¿¡µµ Á¶±Ý¸¸ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¿ÊÀº ¸öÀÌ Á¶ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ´À½¼ÇÏ°Ô ÀÔ½À´Ï´Ù.
  • Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ¿À½É Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é, Ä¡·áÇϱâ 1~2½Ã°£ Àü¿¡´Â ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù
  • ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°Å³ª ³Ê¹« ÈÄ´þÁö±ÙÇÑ ¹æÀº ÇÇÇϵµ·Ï Çϸç, À½½Ä³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚÁÖ È¯±â½Ãŵ´Ï´Ù.
  • ¸Þ½º²¨¿òÀÌ ¾ðÁ¦, ¹«¾ù ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö¸¦ üũÇÏ°í Àǻ缱»ý´ÔÀ̳ª °£È£»ç¿Í »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
(3) ±¸Åä(°è¼Ó ÅäÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä!)

±¸Åä´Â ¸Þ½º²¨¿òÀ» ´À³¤ ´ÙÀ½¿¡ ³ªÅ¸³ª¸ç, ÀÌ´Â Ä¡·á, À½½Ä³¿»õ, À§³ª ÀåÀÇ °¡½º µî¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Ï´Ù. º´¿ø°ú °°Àº ¾î¶² Àå¼Ò³ª ȯ°æÀ¸·Î ÀÎÇØ ±¸Å並 ÀÏÀ¸Å°´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Þ½º²¨¿òÀ» ´À³¤ »ç¶÷µé Áß¿¡´Â Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº Á÷ÈÄ¿¡ ±¸Å並 ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ¸çÄ¥ Áö³­ ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Þ½º²¨¿òÀ» Àß Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±¸Åä´Â ¿¹¹æµÉ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, µÑ ´Ù Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾øÀ» °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ±í°Ô È£ÈíÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â ±äÀå¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿À̳ª ¾à¹°µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¸Åä°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ±¸ÅäÁõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¸Ô°Å³ª ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±¸ÅäÁõ»óÀÌ Á¶ÀýµÇ¸é, ¹°À̳ª À°¼ö µî°ú °°Àº ¸¼Àº À¯µ¿½ÄºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾îº¸°í Â÷Ãû ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸¼Àº À¯µ¿½ÄÀ¸·Î ±¸ÅäÁõ»óÀÌ Á¶ÀýµÇ¸é, ¹ÌÀ½À̳ª ºÎµå·¯¿î ½Ä»ç·Î ¹Ù²Ù¾î Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ°í, ÀûÀÀµÇ¸é ÀÏ¹Ý ½Ä»ç¸¦ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¼ÒÈ­½ÃÅ°±â Èûµé¸é ¿ìÀ¯°¡ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ±¸Åä°¡ 1~2ÀÏ ÀÌ»ó ½ÉÇÏ°Ô °è¼ÓµÈ´Ù¸é Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
(4) ÀÔ°ú ¸ñÀÇ ÅëÁõ(ÀԾȰú ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÆÄ¿ä!)

ÀԾȰú ¸ñ±¸¸ÛÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ °¡Àå ¿¹¹ÎÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ¹æ»ç¼±¿ä¹ý, Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý ¶Ç´Â ?°¨¿° µî¿¡ ÀÇÇØ ÀÔ¾ÈÅëÁõ, ÀÕ¸öÀÇ ¼Õ»ó, ÀÎÈÄ¿° ¶Ç´Â ½Äµµ¿° µîÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ÀÔ¾ÈÅëÁõÀ̳ª ÀÕ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Àǻ缱»ý´ÔÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Ç×¾ÏÄ¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®ÀÎÁö Ä¡°úÁúȯÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÔ°ú ¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ À½½ÄÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾Ã°í »ïÅ°±â ½¬¿î À½½ÄÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • Á×·ù : ÈòÁ×, ´ßÁ×, °í±âÁ×, Àüº¹Á×, È£¹ÚÁ×, ¾ßäÁ×, °è¶õÁ× µî
  • ¹ÌÀ½ : ½Ò¹ÌÀ½, Á¶¹ÌÀ½, Àã¹ÌÀ½, ±ú¹ÌÀ½, ³ìµÎ¹ÌÀ½ µî
  • °í±â³ª »ý¼±: °í±â´Â ºÎµå·´°Ô Á¶¸®ÇÏ°í, »ý¼±Àº °ö°Ô ´ÙÁö°Å³ª °¥¾Æ¼­
  • ä¼Ò : ºÎµå·¯¿î ¾ß並 Ç« ÀÍÈ÷°Å³ª µ¥Ãļ­
  • °úÀÏ : ¹Ù³ª³ª, ¹è, ¼ö¹Ú, °úÀÏÅëÁ¶¸² µî°ú °°ÀÌ ½ÃÁö ¾ÊÀº °úÀÏ

ÀÔ¾ÈÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â À½½ÄÀ̳ª À½·á´Â ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

  • ¿À·»Áö, Æ÷µµ, ·¹¸ó, Å丶ÅäÁÖ½º
  • Çâ½Å·á¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰųª ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ À½½Ä
  • Å佺Ʈ, Å©·¡Ä¿ ¶Ç´Â ¸»¸° À½½Ä µî
  • ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ºÎµå·´°í ¿¬ÇØÁú ¶§±îÁö Çϵµ·Ï Çϸç, À½½ÄÀ» ÀÛÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¨´Ï´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ¹Í¼­·Î °ö°Ô °¥µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ÀÔ¾ÈÀÌ ¾²¸° °æ¿ì »¡´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾ÆÀÌµé ½ºÇ¬°ú °°ÀÌ ÀÛÀº ½ºÇ¬À» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ¶ß°Å¿î À½½ÄÀº ÀÔ°ú ¸ñÀ» ÀÚ±ØÇϹǷΠÂ÷°Å³ª »ó¿ÂÀÇ À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¾óÀ½Á¶°¢À» ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿Á»ì·ÎÇöóƾ(Oxaloplatin) µî°ú °°Àº ¸»ÃʽŰ濰À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç×¾ÏÁ¦¸¦ Åõ¿© ¹Þ´Â °æ¿ì´Â ¿Âµµº¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇÏ¿© ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Â÷°¡¿î À½½ÄÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • µû¶æÇÑ À°¼ö(°í±â±¹¹°)¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ÷°¡ÇÏ¿© ¸¶½Ê´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ñÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾É°Ô ÇØ Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  • Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ¸é Ä¡°úÄ¡·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ÀÔ¾ÈÀº ±ú²ýÀÌ Ç󱸾î û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
(5) ÀÔ¸ÀÀÇ º¯È­(À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ̳ª ³¿»õ¿¡ ¹Î°¨ÇØÁ³¾î¿ä!)

¾ÏÀ̳ª Ç×¾ÏÄ¡·á, ȤÀº Ä¡°úÀûÀÎ ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ̳ª ³¿»õ¿¡ ¹Î°¨ÇØ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, °í±â³ª »ý¼± µîÀÇ °í´Ü¹é½ÄÇ°µé¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾´¸ÀÀ̳ª ±Ý¼Ó¼º ¸ÀÀ» ´À³¢°Ô µÇ°í À½½ÄÀÇ ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± º¯È­´Â Ä¡·á°¡ ³¡³ª¸é »ç¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¾ÏÀ̳ª Ç×¾ÏÄ¡·á µî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÔ¸ÀÀÇ º¯È­¸¦ ¸·À» ¼ö ¾øÁö¸¸ ´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • º¸±â°¡ ÁÁ°í ³¿»õµµ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ°í ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸¸¾à °í±â°¡ ½È´Ù¸é »ý¼±À̳ª °è¶õ, µÎºÎ, Äá, ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • °í±â³ª »ý¼±¿ä¸®¿¡ ÇâÀÌ ÁÁÀº ¾ç³ä·ù(¿ÍÀÎ, ·¹¸óÁó µî)³ª »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Å¸ÀÀÌ ±Ý¼Ó¼ºÀÇ ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿À·»Áö³ª ·¹¸ó°°ÀÌ ½ÃÅ­ÇÑ ½ÄÇ°À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÔ°ú ¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ·± ½ÄÇ°µéÀÌ ¿°ÁõÀ» ÀÚ±ØÇϰųª ºÒÆíÇÏ°Ô ÇϹǷΠÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
  • À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ̳ª ³¿»õ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Ä¡°úÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇغ¸°í, ÀÔ¾ÈÀ» ÀÚÁÖ Ç౸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
(6) ÀÔ¾È °ÇÁ¶Áõ(ÀÔ¾ÈÀÌ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇØ¿ä!)

¸Ó¸®¿Í ¸ñ ÁÖÀ§¿¡ ´ëÇÑ Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ̳ª ¹æ»ç¼±Ä¡·á´Â ħºÐºñ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ÀÔ¾ÈÀ» ¸¶¸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ¾ÈÀÌ °ÇÁ¶ÇØ Áö¸é, À½½Ä¹°À» ¾Ã°í »ïÅ°´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁö°í À½½ÄÀÇ ¸Àµµ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½ »çÇ×µéÀº ÀÔ¾È °ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • °¡±î¿î Àå¼Ò¿¡ ¹°À» µÎ¾î Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾ÆÁÖ ´Þ°Å³ª ½ÅÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ħºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ´Ü, ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°Å³ª ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¾ÆÇà °æ¿ì¿¡´Â ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ºÎµå·´°í °ö°Ô °£ ½ÄÇ°À» ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ À°¼ö³ª ±¹¹° µî¿¡ ´ã±×°Å³ª Àû¼Å¼­ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • »ïÅ°±â ½±°Ô Çϱâ À§ÇØ À½½Ä¿¡ ¼Ò½º³ª µå·¹½ÌÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ÃËÃËÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä»ç Áß°£¿¡ ÀÚÁÖ ¹°À̳ª À½·á¸¦ ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. »¡´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é »ïÅ°´Â °Í¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  • µüµüÇÑ »çÅÁÀ» »¡°Å³ª ²­À» ¾Ã´Â °Íµµ ħ ºÐºñ¸¦ µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀÔ¼ú ¿¬°í µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÔ¼úÀÌ ÃËÃËÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ±×·¯³ª ¹®Á¦°¡ ½É°¢Çϸé Àǻ缱»ý´ÔÀ̳ª Ä¡°ú¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇÕ´Ï´Ù.
(7) üÁߺ¯È­(üÁß°¨¼Ò³ª Áõ°¡)
  • üÁß°¨¼Ò(üÁßÀÌ °è¼Ó ºüÁö°í ÀÖ¾î¿ä!)
    ¾ÏȯÀÚ´Â Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼­ üÁßÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÈçÇÏ°Ô °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁß°¨¼Ò´Â ȯÀÚ¸¦ Çã¾àÇÏ°Ô ¸¸µé°í ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ׷°ú Ä¡·áÈ¿°ú µîÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î üÁß°¨¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­ ¿­·®°ú ´Ü¹éÁú µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿­·®°ú ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

¿­·®À» º¸ÃæÇÏ·Á¸é ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÏ¿© ½Ä¿å ÀÚ±Ø, °£½Ä È°¿ë, Á¶¸®¹ý º¯°æÇÏ¿© ¿­·® º¸Ãæ, Áö¹æº¸´Ù ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹Àº °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ´Ü¹éÁúÀ» °è¶õ, Äá, µÎºÎ, »ý¼± µîÀ» ¹ÝÂùÀ¸·Î ÀÌ¿ë, Á¶¸®¹ý º¯°æ, °£½ÄÀ¸·Î »ý¼±, Ä¡Áî, °è¶õ µîÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½Ä ¼±ÅÃÇÔÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â ¿­·®°ú ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

  • üÁßÁõ°¡
    Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁßÁõ°¡´Â º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼³» ¼öºÐ º¸À¯³ª ½Ä¿åÀÇ ÀÌ»ó Áõ°¡ µîÀ¸·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù°í ¹Ù·Î üÁßÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸ÕÀú Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇÇÏ¿© ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à Ç×¾ÏÁ¦·Î ÀÎÇÑ ¼öºÐ º¸À¯·Î üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ¼Ò±ÝÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¼öºÐÀ» ÃàÀû½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¿°ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°(¿¹ : °¡°ø½ÄÇ°, ±èÄ¡, Á£°¥, Àå¾ÆÂî·ù µî)Àº Á¦ÇÑÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é, ½Ä¿åÀÌ Áõ°¡µÈ °æ¿ì¿¡´Â ¿­·®ÀÌ ³ô°í ¿µ¾ç°¡°¡ ¾ø´Â ½ÄÇ°µé(¿¹: û·® À½·á, ÃÊÄݸ´, »çÅÁ, °úÀÚ·ù µî)Àº Á¦ÇÑÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í üÁßÁ¶ÀýÀ» ÀÇÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • °úÀÏ°ú ¾ßä ±×¸®°í °î·ùÀÇ ¼·Ã븦 Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
  • °¡´ÉÇÑ ÇÑ Áö¹æÀÌ ¾ø´Â ºÎÀ§ÀÇ À°·ùÁ¦Ç°°ú ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • ¹öÅÍ, ¸¶¿ä³×Áî, °¨¹Ì·á µîÀ» Ãß°¡·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ²úÀÌ°í Âî´Â ÇüÅÂÀÇ ¿ä¸®¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • °¡´ÉÇÑ °í¿­·®ÀÇ °£½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù°í »ý°¢µÇ¸é ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.
(8) º¯ºñ(º¯ºñ ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« Èûµé¾î¿ä!)

º¯ºñ´Â ¼öºÐ ¹× À½½Ä¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐÇϰųª ¿À·§µ¿¾È ´©¿öÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Ç×¾ÏÁ¦³ª ÁøÅëÁ¦ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

  • ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù (ÇÏ·ç¿¡ 8~10ÄÅ ÀÌ»ó). ÀÌ´Â º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ ±â»ó Á÷ÈÄ¿¡ Â÷°¡¿î ¹°À» ¸¶½Ã¸é Àå¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  • À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ³Ê¹« ÀûÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • µµÁ¤ÀÌ ´ú µÈ °î·ù, »ý°úÀÏ, »ý¾ßä µî ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº ½ÄÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
  • °¡º­¿î »êÃ¥À̳ª °È±â µîÀÇ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Â °æ¿ì¶óµµ ¹è¸¦ ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é Àå¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
  • °è¼ÓÀûÀ¸·Î º¯ºñ°¡ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
(9) ¼³»ç(¼³»ç¸¦ ³Ê¹« ÀÚÁÖ ÇØ¿ä!)

¼³»ç´Â Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý, °¨¿°, À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î¹ÝÀÀ, ºÒÄè°¨ µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³»ç´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ°í °úµµÇÑ ¼öºÐÀÇ ¼Õ½Ç·Î Å»¼ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼³»ç°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© ¼³»ç·Î ¼Õ½ÇµÈ ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù.
  • ÀåÀÌ ¾àÇØÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ä»ç´Â Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô½À´Ï´Ù.
  • ¿°ºÐ°ú Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¿© ¼³»ç·Î ÀÎÇÑ ¼Õ½ÇÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù. ¿°ºÐ°ú Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â À°¼ö, ½ºÆ÷Ã÷ À½·á, ¹Ù³ª³ª, »î°Å³ª À¸±ü °¨ÀÚ, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä µîÀÔ´Ï´Ù.
  • ¼ÒÈ­µÇ±â ½±°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù.
    - Á×·ù : ÈòÁ×, ´ßÁ×, °í±âÁ×, Àüº¹Á×, È£¹ÚÁ×, ¾ßäÁ×, °è¶õÁ× µî
    - ¹ÌÀ½ : ½Ò¹ÌÀ½, Á¶¹ÌÀ½, ³ìµÎ¹ÌÀ½ µî
    - °í±â : ±â¸§À» Á¦°ÅÇÏ°í ºÎµå·´°Ô Á¶¸®ÇÑ °í±â
    - ä¼Ò : ºÎµå·¯¿î ä¼Ò¸¦ Ç« ÀÍÈ÷°Å³ª µ¥Ãļ­
    - °úÀÏ : »ý°úÀϺ¸´Ù´Â ÁÖ½º, ¼¶À¯¼Ò ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº °úÀÏ

´ÙÀ½ ½ÄÇ°µéÀº °¡´ÉÇÑ ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

  • ±â¸§Áø À½½Ä, »ý¾ßä
  • »ý°úÀÏÀÇ ²®Áú, ¾¾, ²öÀûÇÑ ¼¶À¯¼Ò ºÎºÐ
  • ºê·ÎÄݸ®, ¿Á¼ö¼ö, ¸»¸° Äá µî°ú °°Àº °í¼¶À¯ ä¼Ò µî
  • ³Ê¹« ¶ß°Ì°Å³ª Â÷°¡¿î ½ÄÇ°À̳ª À½·á´Â ÇÇÇÏ°í, ´ë½Å »ó¿ÂÀÇ À½·á¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • Ä¿ÇÇ¿Í ÃÊÄݸ´ µî°ú °°Àº Ä«ÆäÀÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°°ú À½·á´Â Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù.
  • °©Àڱ⠼³»çÇÒ °æ¿ì 12~24½Ã°£ µ¿¾ÈÀº ¸¼Àº À¯µ¿½Ä¸¸ ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÀåÀ» ½¬°Ô ÇØ ÁÖ¸ç ¼³»ç·Î ¼Õ½ÇµÈ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
  • ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿ìÀ¯¿¡ µé¾îÀÖ´Â À¯´çÀÌ ¼³»ç¸¦ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀûÀº ¾çÀÇ ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç°Àº ¼ÒÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¼³»ç°¡ ³Ê¹« ½ÉÇϰųª ÇÇ°¡ ¼¯À̰ųª 2ÀÏ ÀÌ»ó °è¼ÓµÇ¸é Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
(10) ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ(¸ðµç À½½ÄÀ» ÀÍÇô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´ë¿ä!)

Ç×¾ÏÄ¡·á³ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÈÄ ¹éÇ÷±¸¼ö°¡ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °¨¿°¿¡ ´ëÇØ Æ¯º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, À½½Ä ÁßÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ±Õ µî¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÀÍÈù À½½ÄÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½ »çÇ×µéÀ» ÂüÁ¶ÇÏ¸é ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÇÑ Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • À½½ÄÀ» ¸¸Áö°Å³ª ¿ä¸®¸¦ ÇÏ·Á¸é ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Äµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. À̶§, ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª Â±â °°Àº °ÍÀÌ ¼ÕÅé ¹Ø¿¡ ³¢¿© À־ À½½Ä¹°À» ¿À¿°½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¼ÕÅé ¹ØºÎºÐ±îÁö ±ú²ýÀÌ ¾Äµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¸¸¾à Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ýÀ̳ª µÎ°æºÎ¿¡ ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù¸é, Å»¸ð°¡ ¹®Á¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ÁغñÇÒ ¶§ ¼ö°ÇÀ̳ª ½ºÄ«ÇÁ µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© À½½Ä¹°¿¡ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½ÄÇ°À̳ª À½½ÄÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¶§
    - ½ÄÇ°ÀÇ À¯Åë±âÇÑÀ» ²À È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
    - °¥Àº °í±â¸¦ »ì °æ¿ì¿¡´Â Á÷Á¢ °¥¾ÆÁÖ´Â °÷¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù. °¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ °í±âÀÇ Ç¥¸éÀûÀÌ ³Ð¾îÁ® ¹ÚÅ׸®¾Æ µî¿¡ ¿À¿°µÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
    - ¸¸¾à ½ÄÇ°À» 30ºÐ ÀÌ»ó µû¶æÇÑ ÀÚµ¿Â÷·Î ¿î¹ÝÇÏ¿´´Ù¸é, °ð¹Ù·Î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°©°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
    - ³ì½½°Å³ª ¿òÇ«ÇØÁø ĵÀº »çÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ³Ãµ¿Á¦Ç°ÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù¸é ±¸ÀÔÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½ÄÇ°À» º¸°üÇÒ ¶§
    - »óÇϱ⠽¬¿î À½½ÄÀº ³ÃÀå°í, ȤÀº ³Ãµ¿°í¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
    - ¿ä¸®Çϱâ ÀüÀÇ °í±â, »ý¼±, ´ß°í±â µîÀº ºñ´ÒÆÑÀ̳ª Çöó½ºÆ½Åë µî¿¡ ºÐ¸®ÇÏ¿© º¸°üÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ °í±â³ª »ý¼±ÁóÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
    - °í±â´Â ³ÃÀå°í¿¡¼­ ³ìÀÔ´Ï´Ù.
    - ³Ãµ¿°í¿¡ ½ÄÇ°À» º¸°üÇÒ ¶§´Â ·¦À̳ª ÆÑ¿¡ Æ÷ÀåÇÕ´Ï´Ù.
    - Çص¿ÇÑ ÈÄ Áï½Ã ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
    - ³²Àº À½½ÄÀº Æ÷ÀåÇÏ¿© Áï½Ã ³ÃÀå º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
    - ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ´ø ³²Àº À½½Äµµ 3~4ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ¹ö¸³´Ï´Ù.
    - °õÆÎÀÌ°¡ ÇÉ À½½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ½ÄÇ°ÀÇ ³¿»õ°¡ ÀÌ»óÇϰųª ¸ð¾çÀÌ ÀÌ»óÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àý´ë »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  • À½½ÄÀ» ÁغñÇÒ ¶§
    - ¸ðµç ½ÄÇ°Àº »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã À¯È¿±â°£À» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
    - Á¶¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸, ½Ä±â, ¼öÀú´Â ¹Ýµå½Ã ¼Òµ¶ÇÕ´Ï´Ù.
    - °í±â, »ý¼±, °úÀÏ, ä¼Ò µî¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ½Ä±â, µµ¸¶, Ä® µîÀº °¡´ÉÇÑ ºÐ¸®Çؼ­ »ç¿ëÇϰųª ¼Òµ¶ÇÑ ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
    - »ý°í±â, ´ß°í±â, »ý¼± µî¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÁóÀÌ ´Ù¸¥ ½ÄÇ°À̳ª À½½Ä¿¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇÕ´Ï´Ù.
    - °í±â, ´ß°í±â, »ý¼± µîÀº ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈ÷µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ¸¸¾à °¥¾ÆµÐ °í±â¸¦ ¿ä¸®Çϰųª °í¸íÀ¸·Î ¾ñ°íÀÚ ÇÒ ¶§¿¡´Â ´Ù¸¥ Àç·áµé°ú ¼¯±â Àü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÈ÷µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ³¯°è¶õÀ̳ª ´ú ÀÍÈù °è¶õ°ú À̵éÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
    - °£À» ¸ÂÃß±â À§Çؼ­ »ý°í±â, »ýÁ¶°³, ³¯°è¶õ µîÀ» ¸Àº¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
    - À°È¸, »ý¼±È¸, »ýÁ¶°³ µîÀº ¸ÔÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
    - ¸ê±Õó¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ìÀ¯´Â ¸¶½ÃÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
  • »ó Â÷¸®±â
    - ¸ðµç À½½ÄÀº ¹Ýµå½Ã ÀÍÇô ¸Ô½À´Ï´Ù.
    - Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀº °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¸Ô½À´Ï´Ù.
    - °í±â ¿ä¸®³ª ´Ù¸¥ »óÇϱ⠽¬¿î À½½ÄÀ» µÎ ½Ã°£ ÀÌ»ó »ó¿Â¿¡ µÎÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ó¿Â¿¡¼­´Â ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¾ÆÁÖ Àß ÀÚ¶ó±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
    - °í±â¸¦ ÀÍÈù ÈÄ¿¡´Â »õ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ³¯°í±â°¡ ´ã°å´ø Á¢½Ã´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
    - À½½ÄÀÇ ¿Âµµ´Â ¾ÈÀüÇÑ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Âù À½½ÄÀº 4¡É ÀÌÇÏ¿¡¼­ ¶ß°Å¿î À½½ÄÀº 60¡É À̻󿡼­ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
    - ³²Àº À½½ÄÀ¸·Î ´Ù½Ã »óÀ» Â÷¸®°íÀÚ ÇÒ ¶§¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ ´Ù½Ã °¡¿­ÇÕ´Ï´Ù.
    - ½ÃÆǵǴ °£½Äµé(°úÀÚ, »§ µî)Àº ¿Àºì¿¡ ±Á°Å³ª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ö ¸Ô½À´Ï´Ù.

¸é¿ª±â´É ÀúÇÏ ½ÃÀÇ Çã¿ë½ÄÇ° ¹× Á¦ÇÑ ½ÄÇ° Ç¥, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

(11) ÇǷΰ¨°ú ¿ì¿ï(ÇǷθ¦ ½±°Ô ´À³¢°í, ÈûÀÌ ¾ø¾î¿ä!)

ÇÇ·Î ¶Ç´Â ÇÇ°ïÇÑ ´À³¦Àº ¾Ï ÀÚü¿Í ¾Ï Ä¡·á·Î ÀÎÇØ ÈçÈ÷ »ý±â¸ç, ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ ÁöÄ¡°í ¿ì¿ïÇØ ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á±â°£ µ¿¾È ÇǷΰ¨Àº Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¸øÇÑ °Í, ¿îµ¿ ÀúÇÏ, Ç÷±¸¼ö ºÎÁ·, ¿ì¿ï, ºÒ¸é ±×¸®°í ¾à¹°ºÎÀÛ¿ë µî°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù¸é Àǻ缱»ý´Ô°ú ¿øÀο¡ ´ëÇØ ÇÔ²² À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½À» ÂüÁ¶Çϸé ÇǷΰ¨°ú ¿ì¿ïÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ¿©·¯ºÐÀÌ ´À³¢´Â °¨Á¤°ú °øÆ÷¿¡ ´ëÇØ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô À̾߱âÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÔÀ¸·Î½á Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • Ä¡·á¹æ¹ý, ºÎÀÛ¿ë ±×¸®°í À̸¦ À̰ܳ»´Â ¹æ¹ýµé¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù. ¹Ì¸® ¾Ë°í ÇൿÇÔÀ¸·Î½á Á¶ÀýÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
  • ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ¿À·£ ¼ö¸éº¸´Ù´Â ³·¿¡ Àá±ñ¾¿ ³·ÀáÀ̳ª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù.
    - ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿º¸´Ù ª°í °£´ÜÇÑ È°µ¿À» Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ºÒÃæºÐÇÑ ¿­·®°ú ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
    - ÇÏ·ç Áß °¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£¿¡ °¡´ÉÇÑ ¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù.
    - ³·ÀáÀ̳ª ÈÞ½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    - ÀûÀº ¾çÀÇ ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô½À´Ï´Ù.
    - °¡Á·À̳ª Ä£±¸ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    - ÁÖº¯ÀÇ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ À½½Ä¹è´Þ¼­ºñ½º¸¦ ¾Ë¾ÆµÎ°í ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  • Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • °¡´ÉÇÏ´Ù¸é »êÃ¥À̳ª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÇǷΰ¨À» ´ú¾îÁÖ°í Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
  • ÇǷθ¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ÇàÀ§´Â Á¦ÇÑÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̺¸±â, ¹äÇϱâ, Áý¾ÈÀÏ µîÀº ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ûÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇѳ»°úÇÐȸ(Ç÷¾×Á¾¾ç)

 
 

½Ä»ýÈ° 02

3. °£¾Ï ȯÀÚÀÇ ½Ä»ýÈ°

°£¾Ï ȯÀÚ¿¡ À־ ¿µ¾ç °ü¸® ¸ñÇ¥´Â °³º°ÀûÀÎ ¿µ¾ç ¿ä±¸·®¿¡ ¸ÂÃß¾î ȯÀÚ°¡ ½Ä»ç¿¡ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿© ¿µ¾ç °áÇÌ°ú üÁß °¨¼Ò¸¦ ¸·°í º´ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴ Ưº°ÇÑ ½ÄÇ°À̳ª ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾øÀ¸¸ç ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç·Î ÁÁÀº ¿µ¾ç »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ¿­·®°ú ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁúÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ¸·Î Â¥ÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥ À̸¦ À§Çؼ­´Â ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ½Ä´Ü¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °£¾ÏÀº Á¤»ó °£¿¡¼­ »ý±â´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°°í, ´ëºÎºÐ °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÈ °£¿¡¼­ ¹ß»ýÇϹǷÎ, °£¾Ï ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç °ü¸®´Â °£ ±â´É°ú ÇÕº´Áõ À¯¹« µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) °£¿°(Hepatitis)

¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì BÇü, CÇü °£¿° ȯÀÚ°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ È¯ÀÚµéÀÇ °æ¿ì °£¿°ÀÌ °£°æº¯, °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿© ȯÀÚ¸¦ »ç¸Á¿¡±îÁö À̸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ °£¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ Àß À¯ÁöµÇµµ·Ï ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸ç °úÀ½°ú °ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ¾à¹°À» ¿À¿ëÇϰųª ³²¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µû·Î ¼·ÃëÇϱ⠺¸´Ù´Â °£ÀÇ Àç»ý ´É·ÂÀ» µµ¿ÍÁÖ±â À§ÇÑ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¿Í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °£¿° ȯÀÚÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»ç ¿ä·ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

[½Ä»ç Áöħ]
  • °£ ±â´ÉÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½±â À§Çؼ­ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ºñ¸¸À̳ª Áö¹æ°£À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ»óµÈ °£¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ý°ú Áö¹æ°£ÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °¡±ÞÀû µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÎ »ý¼±, À°·ù, °è¶õ µîÀ» À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • Áö¹æÀº Àû´ç·® ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æÀº Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÇ Èí¼ö¿Í Çʼö Áö¹æ»êÀÇ °ø±Þ¿øÀÌ µÇ°í, À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¶ÇÇÑ ¿­·®À» º¸ÃæÇÏ´Â µ¥µµ À¯¿ëÇϹǷΠÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±Þ¼º °£¿°ÀÇ Ãʱ⿡¼­ Ȳ´Þ±â±îÁö´Â Áö¹æÀÌ ¼ÒÈ­ Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀúÁö¹æ½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
  • Àû´ç·®ÀÇ Åº¼öÈ­¹° °ø±ÞÀ¸·Î °£¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °£¿°À¸·Î ÀÎÇØ °£¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¸é °£¿¡ ÀúÀåµÈ Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀÌ °¨¼ÒµÇ¹Ç·Î 1ÀÏ 330~400g Á¤µµÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °í ź¼öÈ­¹° ½Ä»ç´Â Àû´ç·®ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °°ÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á Áö¹æ°£À» ¸¸µé À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¹«Àڱؼº ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. °£¼¼Æ÷ÀÇ ¿°ÁõÀ» ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼¶À¯¼Ò°¡ ÀûÀ¸¸ç, ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÑ ½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ´ë»ç ÀÌ»ó ¹× ÀúÀå ´É·Â ÀúÇÏ·Î ÇÊ¿ä·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ºñŸ¹Î A, B1, B2, C, K µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌµé ¿µ¾ç¼ÒµéÀº ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°µéÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä¿åÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȯÀÚÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°í ½Ä¿åÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» °í·ÁÇÕ´Ï´Ù.
  • ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ÀýÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã À½·á´Â ±Þ¼º±â 6°³¿ù±îÁö ±ÝÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

2) °£°æº¯Áõ(Liver cirrhosis)

°£°æº¯Áõ ȯÀÚ¿¡ À־´Â ´ë»ç»óÀÇ ¹®Á¦Á¡, ½Ä¿å ºÎÁø, ±¸Åä, ¼ÒÈ­ ¹× Èí¼ö ºÒ·®, ¿°ºÐ Á¦ÇÑ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ü¹éÁú/¿­·® ¿µ¾ç ºÒ·®(Protein.Calorie Malnutrition, PCM)ÀÌ ¹ß»ýµÇ±â ½±½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ¿µ¾ç °ü¸®ÀÇ ¹æ¹ýÀº °£ ±â´É »óÅÂ¿Í ÇÕº´Áõ À¯¹«¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ¿µ¾ç °ü¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â Àû´çÇÑ ¿¡³ÊÁö¿Í ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ°í ¿µ¾ç °áÇÌÀ» ¹Ù·Î ÀâÀ¸¸ç °£Á¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ¶ÇÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æ ¶Ç´Â °³¼±ÇÏ°í ³²¾ÆÀÖ´Â °£ ±â´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯Áö ¶Ç´Â Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Áúº´ »óųª ±âÈ£µµ µî¿¡ µû¶ó ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀ̳ª ¿µ¾ç»ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. °£°æº¯Áõ ȯÀÚÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä»ç ¿ä·ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

[½Ä»ç Áöħ]
  • ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¿Í ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº ´Ü¹éÁú Àý¾à ¹× °£ ±â´ÉÀÇ È¸º¹À» À§ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à, ½Ä»ç·®ÀÌ ÀûÀ» °æ¿ì¿¡´Â »çÅÁ, ²Ü, °úÀÏÀ̳ª °úÀÏÁÖ½º µî ³óÃàµÈ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀûÀýÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ü´Ü¹éÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ¸·°í °£¼¼Æ÷ÀÇ Àç»ýÀ» À§ÇØ ÀûÀýÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇϳª, °ú·®ÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â °£¼ºÈ¥¼ö¸¦ À¯¹ß½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • Àû´ç·®ÀÇ Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. °ú·®ÀÇ Áö¹æ ¼·Ãë´Â Áö¹æº¯À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Áß¼âÁß¼ºÁö¹æ(MCT oil)ÀÇ »ç¿ëÀ» °í·ÁÇÕ´Ï´Ù.
  • ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϸç, ÀÌ´Â ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°µéÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó ¾àÁ¦ º¸Ãæ¿¡ ÀÇÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÕ´Ï´Ù. °£°æº¯Áõ ȯÀÚ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ ½Ä¿åÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¿À½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • º¹¼ö¿Í ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖÀ» ½Ã¿¡´Â ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀÇ Á¦ÇÑÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Äµµ Á¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
  • ½Ä»ç °£°ÝÀÌ ³Ê¹« ±æ°Å³ª ³¢´Ï¸¦ °Å¸£´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç À½½ÄÀ» ¼Ò·®¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
[°£°æº¯ÁõÀÇ ÇÕº´Áõ¿¡ µû¸¥ ½Ä»ç¿ä¹ý]
  • º¹¼ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
    º¹¼ö°¡ ÀÖ´Ù¸é ¿ì¼± ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸ鼭 ü³» ´ë»ç»ê¹°ÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. º¹¼ö°¡ Àִ ȯÀÚÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ¿°ºÐ(¼Ò±Ý) ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀº 15~20g Á¤µµÀ̸ç, ¿°ºÐ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â ½Ä»ç(Àú¿°½Ä)¶õ ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀ» 5~10g Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Á¶¸®ÇÒ ¶§, ¼Ò±Ý, °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå µîÀº Çã¿ëµÈ ¾ç¸¸ »ç¿ëÇϸç È­ÇÐÁ¶¹Ì·á´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±èÄ¡, Àå¾ÆÂî, Á£°¥°ú ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ µîÀÇ °¡°ø½ÄÇ°°ú ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° µîÀÇ ¼·Ã븦 °¡±ÞÀû ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±¹°ú Âî°³´Â °¡´ÉÇÑ ¼·ÃëÇÏÁö ¸»°í, ¼·Ãë ½Ã¿¡´Â ±¹¹°º¸´Ù´Â °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ºÎÀûÀÎ ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ »óųª ±âÈ£µµ µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀ̳ª ¿µ¾ç»ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • °£¼ºÈ¥¼ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
    °£°æº¯ÁõÀÌ ¸»±â¿¡ À̸£¸é °£¿¡¼­ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇØÁü¿¡ µû¶ó °£¼º³úÁõÀ̶ó´Â ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °£¼º³úÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â °£ ±â´É ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿©·¯ °¡Áö µ¶¼º¹°Áú(ƯÈ÷, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ)ÀÇ ÃàÀû, Ç÷Áß ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Á¶¼º º¯È­, ¶Ç´Â Ç÷Áß°ú ³ú¿¡¼­ÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú(gamma amino butyric acid, GABA)ÀÇ Áõ°¡¿Í ¹× ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú(GABA) ¼ö¿ëüÀÇ Áõ°¡ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£¼º³úÁõ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ´õ ±íÀº È¥¼ö¿¡ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï »¡¸® Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¼± °üÀåºÎÅÍ ½ÃŲ ´ÙÀ½ ½Ä»ç¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦ÇÑÇϰųª ÀÌ´¢Á¦ »ç¿ëÀ» ±ÝÇÏ°í È¥¼ö»óÅ°¡ ±íÀ» °æ¿ì¿¡´Â ±Ý½ÄÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
    ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº ÇÏ·ç 1~2¹øÀ¸·Î Á¦ÇÑÇϸç, °í±â³ª »ý¼± µîÀÇ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúº¸´Ù´Â ÄáÀ̳ª µÎºÎ µî°ú °°Àº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇϸç, ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â ¾çÀº °è¶õ ÇÑ ¾Ë Å©±â Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°, µÎÀ¯ µîÀº ÇÏ·ç¿¡ 1/2ÀÜ(100§¢) Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù. ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ±ÙÀ° µîÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇØµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ü¹éÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾ÊÀº °£½ÄÀ» Á¶±Ý¾¿, ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀϵµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Áö³ªÄ£ °í´Ü¹éÁú ½Ä»ç³ª º¸¾ç½Ä, ±×¸®°í ¹Î°£¿ä¹ý µîÀº ¿ÀÈ÷·Á Çطοì¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Áúº´ »óųª ±âÈ£µµ µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀ̳ª ¿µ¾ç»ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

3) ½ÄµµÁ¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì

´õ ÀÌ»óÀÇ ½Äµµ ÃâÇ÷À» ¸·±â À§Çؼ­´Â °æÈ­¿ä¹ýÀ¸·Î óġ¸¦ ¹Þ±â Àü±îÁö ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº ½ÄÇ°À̳ª °ÅÄ¥°í µüµüÇÑ ½ÄÇ° ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑÇÏ°í, ºÎµå·´°í ¿¬ÇÑ ½ÄÇ°À» À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

4) À§¾Ï ȯÀÚÀÇ ½Ä»ýÈ°

À§¾Ï ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¾Ï¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¸Ê°í § À½½Ä, ºÒ¿¡ Å¿î À½½Ä, ºÎÆÐµÈ À½½Ä, Áú»ê¿°ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½Ä, Á¶¹Ì·á°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» »ï°¡°í, ƯÈ÷ Èí¿¬À̳ª °úÀ½Àº ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú ´çºÐ°ú ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö¾Êµµ·Ï Çϸç, ¿ìÀ¯³ª À¯Á¦Ç°(¿äÇ÷¹, ¿äÄí¸£Æ®)°°Àº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ãë´Â ±ÇÀåµÇ°í, ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¸¦ »ýÈ°È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

(1) À§¾ÏÀ¸·Î ¼ö¼úÇÑ È¯ÀÚ¿Í À½½Ä

À§ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´ÉÀº â°í ¿ªÇÒ·Î, »ïŲ À½½ÄÀ» À§¿¡ ¸ð¾ÆµÎ¾ú´Ù°¡ ¼ÒÀåÀ¸·Î ³»·Á º¸³» ¼ÒÈ­°¡ µÇ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÏ°í ¼ö¼úÀº À§ÀÇ 2/3 ȤÀº ÀüºÎ¸¦ À߶󳻴 °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â À§ÀÇ ¿ëÀûÀÌ 1/3·Î Áٰųª ¾ø¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î â°í ¿ªÇÒÀÌ »ç¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÌ °æ¿ì À½½Ä¹°ÀÌ ¼ÒÀåÀ¸·Î ¹Ù·Î ³»·Á°¡°Ô µÇ¸é ¼ÒÀåÀÌ ³î¶ó°Ô µÇ°í, ÀÌ °á°ú ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ¼³»ç¸¦ Çϱ⵵ ÇÏ¸ç °æ¿ì¿¡ µû¶ó ½ÄÀº¶¡À» È긮°í Á¤½ÅÀ» Àұ⵵ ÇÏ´Â ´ýÇÎÁõÈıºÀ̶ó´Â Áõ»óµéÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â À§°¡ ³²´õ¶óµµ ³²¾Æ ÀÖ´Â À§ ÁÖÀ§ÀÇ ½Å°æµéÀÌ Àß·Á À§ÀÇ ¿îµ¿ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸ç ÀåÀÌ º×°í À¯ÂøÀÌ »ý±â´Â µî ´Ù¾çÇÑ º¯È­°¡ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.

À§ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǹǷΠÀ½½Ä¹°ÀÇ ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ ºÒÆí°¨ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ¼ÒÈ­ Èí¼ö ´É·ÂÀº ȯÀÚÀÇ ÀûÀÀ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¼ö¼ú ÈÄÀÇ ºü¸¥ ȸº¹°ú ¿µ¾ç »óÅ °³¼±À» À§Çؼ­´Â À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ü°èÀûÀÎ ½Ä»ç ÀûÀÀ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

(2) ÀÔ¿ø Áß ½Ä»ç

À§ÀýÁ¦¼ú ÈÄ °¡½º°¡ ³ª¿À¸é ¼Ò·®ÀÇ ¹°ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¹ÌÀ½, Á×À¸·Î ½Ä»ç°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù. °¢ ´Ü°èº°·Î óÀ½¿¡´Â ¼Ò·®¾¿¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í, ÀûÀÀ Á¤µµ¿Í ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°Ô µË´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ´ýÇÎÁõÈıºÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»ó°ú ½ÄÈÄ ºÒÆí°¨À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº »çÇ×µéÀ» ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • ºÎµå·¯¿î À½½Ä À§ÁÖ·Î Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¿©·¯ ¹ø Àß ¾Ã¾î¼­ õõÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î À§¾ÆÀüÀýÁ¦¼ú(ÁÖÀÇ ¸²ÇÁÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© À§ÀÇ 75~80%¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¼ö¼ú)ÈÄ¿¡´Â ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç·Î 6³¢ Á¤µµ·Î ³ª´©¾î ½Ä»çÇÏ°í, À§ÀüÀýÁ¦¼ú ÈÄ¿¡´Â 9³¢ Á¤µµ·Î ³ª´©¾î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ±¹À̳ª ¹°À» ½Ä»ç ½Ã¿¡ °°ÀÌ ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡´Â À½½Ä¹°ÀÌ ³»·Á°¡´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¹Ç·Î, ±¹¹°Àº °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ°í ¹°Àº ½ÄÈÄ 30~1½Ã°£ ÈÄ¿¡ 1/3~1/2ÄÅ Á¤µµ¸¦ õõÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ ¹Ù·Î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸¶½Ã°í 15~30ºÐ Á¤µµ ºñ½ºµëÈ÷ ±â´ë¾î Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ½® ´ÙÀ½ °¡º­¿î ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • »çÅÁ, ²Ü, À½·á¼ö µî°ú °°ÀÌ ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº Çѹø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • ³Ê¹« Â¥°Å³ª ¸Å¿î À½½ÄÀº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
  • ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº Æ¢±ä À½½Ä, ³Ê¹« Áú±â°Å³ª µüµüÇÑ À½½ÄÀº ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(3) Åð¿ø ÈÄ ½Ä»ç

À§ÀýÁ¦¼ö¼ú ÈÄ ÀüüÀûÀÎ ½Ä»ç ¼·Ãë·®ÀÌ Àû°í ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²µµ ³·¾Æ üÁßÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ¿µ¾ç »óÅ°¡ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¼ö¼ú·Î ÀÎÇØ ¼Ò¸ðµÈ ü·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ°í, üÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ °¡Áö À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ¿© ü³»¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ À§ÀýÁ¦ ¹üÀ§¿Í ¼ÒÈ­ Èí¼ö ´É·Â¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ºÒÆí°¨À» ÁÙÀÌ°í, ¿µ¾ç¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ Çϱâ À§Çؼ­´Â Åð¿ø ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀÎ ½Ä»ç ÀûÀÀ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÀÔ¿ø ÁßÀÏ ¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Åð¿ø ÈÄ¿¡µµ ´ýÇÎÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­ ¼Ò·®¾¿, ÀÚÁÖ, õõÈ÷ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϽðí, ½Ä»çÁß¿¡ ¼öºÐÀÇ ¼·Ãë´Â ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á×À» µå½Ã´Ù°¡ ¹äÀ¸·Î ÁøÇàÇϸ鼭 °í±â³ª ¾ßä, °úÀÏ µîÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, À½½ÄÀº µÇµµ·Ï ºÎµå·´°Ô Á¶¸®ÇÏ½Ã°í °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À½½ÄÀÇ Á¾·ùº° Á¶¸®¿Í ¼·Ãë ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

¹ä(°î·ù±º), °í±â¹ÝÂù(¾îÀ°·ù±º), ¾ßä¹ÝÂù(ä¼Ò±º), ±â¸§(Áö¹æ±º), ¿ìÀ¯±º, °úÀϱºÀ¸·Î ºÐ·ù±­ À½½ÄÁ¾·ùº° Á¶¸®¿Í ¼·Ãë¹æ¹ý »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

À§ÀýÁ¦¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â À§Àå±â´ÉÀÌ ¹Ì¼÷ÇÑ »óÅÂÀ̹ǷΠ¼ÒÈ­µÇ±â ¾î·Á¿î À½½Ä ¶Ç´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°Ô µÇ¹Ç·Î »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ½ÄÇ°À» º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

[¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ Áú±ä ½ÄÇ°]
  • ä¼Ò·ù : ´õ´ö, µµ¶óÁö, ¹Ì³ª¸®, °í±¸¸¶¼ø, Åä¶õ´ë µî
  • °úÀÏ·ù : °¨, ´ëÃß, ÆÄÀξÖÇÃ, °úÀϲ®Áú µî
  • Àâ°î·ù : Çö¹Ì, º¸¸®, Äá²®Áú, ÆÏ µî
[¸»¸° ½ÄÇ°]
  • ¸»¸° ä¼Ò·ù : ¹«¸»·©ÀÌ, °Ç°í»ç¸® µî
  • ¸»¸° °úÀÏ·ù : °ù°¨, ´ëÃß, ¹«È­°ú µî
  • ¸»¸° ¾îÀ°·ù : À°Æ÷, °Ç¿À¡¾î, ¸êÄ¡, ºÏ¾î µî
[±âŸ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ°]
  • ¸Ê°í § À½½Ä : Á£°¥, Àå¾ÆÂî, ÁøÇÑ Âî°³, ¸Å¿îÅÁ µî
  • ¼ú, ´ã¹è, Ä«ÆäÀÎ À½·á (Ä¿ÇÇ, È«Â÷ µî)

¼ö¼ú ÈÄ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ½Ä»ç Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç¸¸À¸·Î ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â µÎÀ¯, ¿ìÀ¯, ¿µ¾ç º¸Ãæ À½·á, Ä¡Áî, °è¶õ, µÎºÎ, ½ºÇÁ·ù, ´ÞÁö¾Ê°í ºÎµå·¯¿î »§, ¶±, °úÀÚ µîÀÇ °£½ÄÀ» ȯÀÚÀÇ ±âÈ£ ¹× ÀûÀÀµµ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

À§ÀýÁ¦¼ú ÈÄ ¼³»ç´Â ÈçÇÑ Áõ»ó °¡¿îµ¥ ÇϳªÀε¥ ¼³»ç°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Áß À½½Ä°ú °ü·ÃÇÏ¿©¼­´Â À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ±×¸®°í »¡¸® ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½Ä, ¸Ê°í § À½½Ä, Âù À½½Ä µîÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ À½½ÄÀº Ç×»ó õõÈ÷ ¿©·¯ ¹ø Àß ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß Çϸç, °ú½ÄÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Â÷Ãû ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ½Ä»ç·®ÀÌ ´Ã°Ô µÇ¸ç, ÇÏ·ç ½Ä»ç Ƚ¼öµµ ÁÙ°Ô µÇ¾î ¼ö¼ú ÈÄ 1³â ÀÌ»ó °æ°úÇÏ¸é °ÅÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¯³ª ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¿© ƯÁ¤ À½½Ä¸¸ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î µå½Ã´Â °ÍÀº ü·Â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶Ç °Ç°­ º¸Á¶ ½ÄÇ°, ¹Î°£ ¿ä¹ý, ÇѾàÀç µîÀ» ÇԺηΠ»ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇѳ»°úÇÐȸ(Ç÷¾×Á¾¾ç)

 
 

°Ç°­°ü¸® ¹× ¿¹¹æÁ¢Á¾

1. °Ç°­°ü¸®

  • ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®
    Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÇ ¸¸¼º ÁúȯÀº ¾Ï Ä¡·áÀÇ ½Ã±â¸¦ ´ÊÃß°Ô Çϰųª ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ôÀÌ´Â µî ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀûÀýÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
  • °³ÀÎ À§»ý °ü¸®
    ¾Ï Ä¡·á Áß¿¡´Â ¸é¿ªÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä´Â µî À§»ýÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
  • ±¸°­°ü¸®
    ¾ÏÀÇ Ä¡·á Áß¿¡´Â ÀÔ ¾ÈÀÌ Çæ°Å³ª ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö°í, ±¸°­ Á¡¸·ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ »ý±é´Ï´Ù. ¾Ï Ä¡·á Àü¿¡ Ä¡°ú Áø·á¸¦ ÅëÇØ ±¸°­ °Ç°­À» ¸ÕÀú Á¡°Ë ¹Þ°í Ä¡·á Áß¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
  • ¿¹¹æ Á¢Á¾
    ¾Ï ȯÀÚ´Â Æó·Å ±¸±Õ ¿¹¹æÁ¢Á¾°ú °¡À»¸¶´Ù µ¶°¨ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëÀº ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
  • ±Ý¿¬
    ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ´ã¹è´Â ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã ±Ý¿¬À» ÇÏ°í ÁÖÀ§ÀÇ ´ã¹è¿¬±âµµ ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • °Ç°­ÀÏÁö ÀÛ¼º ¹× ¸Þ¸ðÇϱâ
    ¾ÏÀÇ Áø´Ü¸í, º´±â, ¹ÞÀº Ä¡·á, °Ë»ç °á°ú, Áõ»ó, üÁß º¯È­ µî¿¡ ´ëÇØ ³ëÆ®¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ ¸Þ¸ðÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
  • ÁÖ±âÀûÀÎ ¾Ï °ËÁø ¹Þ±â
    ¾Ï Ä¡·á°¡ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ º¸Åë »ç¶÷ó·³ °ËÁø Áöħ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¾ÏÁ¾¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ƯÈ÷ ÀÌÂ÷ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ÁÖ±âÀûÀÎ °ËÁø°ú »ýÈ° ½ÇõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷¾Ð ¹× Ç÷´ç µîÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®, ¼Õ¾Ä±â µî °³ÀÎ À§»ý °ü¸®, ±¸°­°ü¸®, ¿¹¹æÁ¢Á¾, °Ç°­ÀÏÁö ÀÛ¼º ¹× ¸Þ¸ðÇϱâ, ÁÖ±âÀûÀÎ ¾Ï °ËÁø¹Þ±â µî ¾ÏȯÀÚÀÇ °Ç°­°ü¸® »ðÈ­, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

2. ¿¹¹æÁ¢Á¾

1) °³¿ä

(1) ¿¹¹æ Á¢Á¾ÀÇ Á¤ÀÇ

¿¹¹æ Á¢Á¾À̶õ ¾àµ¶È­ »ý¹é½ÅÀ̳ª ºñÈ°¼ºÈ­ ¹é½ÅÀ» ÀÎü¿¡ ÁÖÀÔÇÔÀ¸·Î½á ÀÎü ³»¿¡¼­ ´Éµ¿Àû, ¼öµ¿ÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» À¯µµÇϰųª °®Ãß°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î ¿©·¯ °¨¿°¼º ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  • ¾àµ¶È­ »ý¹é½Å
    ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î º´¿øüÀÇ µ¶¼ºÀ» ¾àÈ­½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ü³»¿¡¼­ Áõ½ÄÀ» ÇÏÁö¸¸ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¸øÇÏ°í ¸é¿ª ü°è¸¸À» ÀÚ±ØÇؼ­ ¸é¿ªÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò·®À¸·Îµµ ¸é¿ªÀÌ À¯µµµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÇÁ¦ Áúº´¿¡ °É·Á¼­ ¸¸µé¾îÁø °Í°ú À¯»çÇÑ ¸é¿ªÀÌ º¸Àδٴ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µå¹°Áö¸¸ µ¹¿¬º¯À̸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ µ¶¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ°Ô µÇ¸é Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ºñÈ°¼ºÈ­ ¹é½Å
    º´¿øü¸¦ ¹è¾ç½ÃÄѼ­ ¿­À̳ª È­ÇÐ ¾àÇ°À¸·Î ºñÈ°¼ºÈ­ ½ÃÄÑ Á¦Á¶ÇÕ´Ï´Ù. ÀÎü³»¿¡¼­ Áõ½ÄÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ »ý¹é½Å¿¡ ºñÇØ ¸¹Àº ¾çÀ» ¿©·¯¹ø Á¢Á¾ÇØ¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸é¿ª È¿°ú°¡ ¿À·¡ °¡Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Ãß°¡ Á¢Á¾ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç »ý¼ºµÇ´Â Ç×ü°¡ Áúº´¹æ¾î¿Í ¹«°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀÎü ³» Ç×üÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í µ¶¼ºÀ» ȸº¹Çϰųª Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿¹¹æÁ¢Á¾ ´ë»óÁúȯ°ú »ý»êµÈ ¹é½ÅÀÇ Á¾·ù Ç¥, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

(3) ¿¹¹æÁ¢Á¾ ¹é½ÅÀÇ Á¢Á¾ ¹æ¹ý

¿¹¹æÁ¢Á¾ °æ·Î¿Í ºÎÀ§´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾ ¾àÁ¦¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¸¨´Ï´Ù. Á¢Á¾ ¹æ¹ýÀ̳ª ºÎÀ§°¡ À߸øµÈ °æ¿ì¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ »ý±âÁö ¾Ê°Å³ª ÀÌ»ó ¹ÝÀÀ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë ÁÖ»ç·Î´Â ±ÙÀ°, ÇÇÇÏ, Çdz»ÁÖ»ç¹ýµîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °æ±¸¿ë ¹é½ÅÀÇ °æ¿ì´Â Åõ¿© ÈÄ ³»¹ñ°Å³ª 5-10ºÐ À̳»¿¡ ÅäÇÏ¸é °°Àº ¾çÀ» ´Ù½Ã Çѹø Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±ÔÁ¤µÈ ¾çº¸´Ù ¼Ò·®À̳ª ´Ù·®À» Á¢Á¾Çϰųª ÀÏȸ ±ÔÁ¤·®À» Çѹø¿¡ Á¢Á¾ÇÏÁö ¾Ê°í ¸î ¹ø¿¡ ³ª´©¾î¼­ Á¢Á¾ÇÏ´Â °ÍÀº Çã¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¡ØÁúº´°ü¸®º»ºÎ(¹é½ÅÀÇ Á¢Á¾¹æ¹ý)ȨÆäÀÌÁö¸¦ Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

(4) ¿¬·Éº° ¿¹¹æÁ¢Á¾

¡ØÁúº´°ü¸®º»ºÎ(Ç¥ÁØ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÏÁ¤Ç¥)ȨÆäÀÌÁö¸¦ Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

(5) ÇÇÁ¢Á¾ÀÚÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¸¥ ¿¹¹æ Á¢Á¾

ÇÇÁ¢Á¾ÀÚÀÇ Á÷¾÷, »ýÈ° ¾ç½Ä, ȯ°æ Á¶°Ç, °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ¾î¶² Áúº´¿¡ ´õ Àß °É¸± ¼ö ÀÖ°í ±× Áúº´ÀÇ ¿µÇâÀ» ´õ Å©°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ÀÇ Ç¥¿¡´Â ÇÇÁ¢Á¾ÀÚÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó Àû±Ø ±Ç°íÇϰųª ±Ý±âÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾ Á¾·ù°¡ ¿­°ÅµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ºÎ°¡ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹Þ´Â °æ¿ì ÀÌ°ÍÀÌ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¿µ¾Æ¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °èȹ´ë·Î ¿¹¹æ Á¢Á¾À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â ¼Ò¾Æµµ °èȹ´ë·Î ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÇÁ¢Á¾ÀÚÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¸¥ ¿¹¹æ Á¢Á¾ Ç¥, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

2) ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÇ ±âº»

(1) µ¶°¨¿¹¹æÁ¢Á¾(ÀÎÇ÷翣ÀÚ)

ÀÎÇ÷翣ÀÚ´Â Çظ¶´Ù ¹ß»ý·üÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ¼ö³â °£°ÝÀ¸·Î ¼¼°èÀûÀÎ À¯ÇàÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â º¸Åë °ÇÁ¶ÇÏ°í Ãß¿î 11¿ù ¸»¿¡¼­ ´ÙÀ½ ÇØ 4¿ù »çÀÌ¿¡ À¯ÇàÇϴµ¥ 2, 3¿ù¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

ÀÎÇ÷翣ÀÚÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â °í¿­°ú ¸ö»ì, ÀÎÈÄÅë, µÎÅëÀÌ ÈçÇÕ´Ï´Ù. °£È¤ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¿Í °¨±â¸¦ È¥µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, °¨±â´Â ÇÕº´Áõ ¾øÀÌ ´ëºÎºÐ 1ÁÖÀÏ ³»·Î Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹Ý¸é, ÀÎÇ÷翣ÀÚ´Â Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°í Æó·Å°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÇ÷翣ÀÚ·Î ÀÎÇÑ ÀÔ¿øÀ̳ª »ç¸ÁÀº Á¤»óÀο¡°Ô¼­´Â µå¹°Áö¸¸ 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀΠȯÀÚ³ª ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼­´Â ÀÔ¿øÀ̳ª »ç¸ÁÀÚ¼ö°¡ Á¤»óÀÎÀÇ ¼ö½Ê ¹è ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¿¹¹æÁ¢Á¾Àº ÀÌ ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀ̳ª »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô Àû±Ø ±ÇÀ¯µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡ØÁúº´°ü¸®º»ºÎ(¿¹¹æÁ¢Á¾º°Á¤º¸)ȨÆäÀÌÁö¸¦ Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

(2) Æó·Å±¸±Õ¿¹¹æÁ¢Á¾

¡ØÁúº´°ü¸®º»ºÎ(¿¹¹æÁ¢Á¾º°Á¤º¸)ȨÆäÀÌÁö¸¦ Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

(3) ¿¹¹æ Á¢Á¾ ±Ý±â ¹× ÁÖÀÇ »çÇ×

¿¹¹æÁ¢Á¾ ±Ý±â »çÇ×Àº ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ ÇÒ °æ¿ì »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â »óȲÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æ¿ìÀÌ°í, ÁÖÀÇÇؼ­ Á¢Á¾ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ ÇÒ °æ¿ì »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â »óȲÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ Àְųª ¸é¿ª Çü¼ºÀÌ Àß ¾È µÇ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¹æÁ¢Á¾ ÈÄ Á¢Á¾ ºÎÀ§ÀÇ °æÇÑ ¾ÐÅëÀ̳ª ¹ßÀû, ºÎÁ¾ 40.5¡É¹Ì¸¸ÀÇ ¹ß¿­, 38¡ÉÀÌ»óÀÇ ¹Ì¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ È£Èí ±â°è³ª ¼ÒÈ­±â°è Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á ÁßÀÎ »ç¶÷, ÃÖ±Ù Áúº´¿¡¼­ ȸº¹µÈ »ç¶÷, ±âÁ· Áß Àӽźΰ¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, °ú°ÅÀÇ °æ¹ÌÇÑ ÀÌ»ó ¹ÝÀÀ, ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯, °æ·Ã¼º Áúȯ, ¿¹¹æÁ¢Á¾ ÀÌ»ó ¹ÝÀÀ °¡Á··Â µîÀº ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÇ ±Ý±â »çÇ×ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

(4) ¿¹¹æ Á¢Á¾ ÈÄ ÀÌ»ó ¹ÝÀÀ

¿¹¹æÁ¢Á¾ ÀÌ»ó¹ÝÀÀ ¹ß»ý Áï½Ã Á¢Á¾±â°üÀÇ ÀÇ·áÀÎ ¶Ç´Â °üÇÒ º¸°Ç¼Ò¿¡ ÀüÈ­Çϰųª, °¡±î¿î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÇ ±Ý±â »çÇ×, ÁÖÀÇ »çÇ× Ç¥, º¸°Çº¹ÁöºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ Á¦°ø

ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : ´ëÇѳ»°úÇÐȸ(Ç÷¾×Á¾¾ç)

 
* º» ³»¿ëÀº ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­Á¤º¸ °øÀ¯¸¦ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î Á¦°øµÇ¸ç Á¦Ç°°ú ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.