¾È³çÇϼ¼¿ä °í°´´Ô
¿ì¸® °í°´´Ô ÁöÇý·Ó°Ô Àß ÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù.
°í°´´Ô °Ç°À» ±â¿øÇÏ¸ç °í·ÁÀº´Ü ºñŸ¹ÎC°ñµå Ç÷¯½º ºñŸ¹ÎÀº Á¤¸» Àß °èȹÇϼ̽À´Ï´Ù. ÀúÈñ »ó¶ô¼ö °í°´´Ôµé Áß ¸¹Àº ºÐµé²²¼ °í°´´ÔÀÌ µå½Ã°í °è½Å ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ °°ÀÌ µå½Ã°í °è½Ã´Ï±î¿ä.
½Ã°£Â÷¸¦ ±»ÀÌ µÎÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.
Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»À» ¹°¿¡ ź ÈÄ ±× ¹°¿¡ ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎD, ºñ¿Àƾ, ¾Æ¿¬À¸·Î ±¸¼ºµÈ °í·ÁÀº´Ü ºñŸ¹ÎC°ñµå Ç÷¯½º¸¦ °°ÀÌ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â Áö¿ë¼ºÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇÏ·ç Á¤ÇØÁø ¾ç À̳»¿¡ µå½Ãµµ·Ï ÇØÁÖ½Ã°í ºñ¿ÀƾÀº ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕüÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ¼ö¿ë¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®º¸´Ù ¸¹ÀÌ µå¼Åµµ ±¦ÂúÀ¸³ª, Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÇ °æ¿ì´Â °¡´ÉÇÑ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·® À̳»·Î µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» °í°´´Ô²²¼ ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë°í °è½Ã¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ °í°´´Ôµé Áß Àû±ØÀûÀ¸·Î Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»°ú ºñŸ¹Î µîÀ» µå½Ã¸ç °ü¸®ÇϽô °í°´´Ôµé Áß¿¡¼ ºñŸ¹ÎC¸¦ °í¿ë·®À» µå½Ã´Â ºÐµéÀº °í·ÁÀº´Ü ºñŸ¹ÎC°ñµå Ç÷¯½º¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹ÎC¸¸ ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î 1,000~2,000mg(1Æ÷ ȤÀº 1Á¤)¾¿ ´õ µå½Ã´Â ºÐµéµµ °è½Ê´Ï´Ù. ±Ý¾ÞÀÚ ÃßÃâºÐ¸»À» µå½Ã´Â ºÐµéµµ °è½Ã±¸¿ä.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎC´Â ±× ÀÚü È¿´É »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»À» ¸ÔÀ» ¶§ Â÷°¡¹ö¼¸ÀÇ Áß¿äÇÑ ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÎ º£Å¸±Û·çÄÀÇ Èí¼ö¿Í ±â´ÉÀ» ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÈξÀ ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒµµ °°ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ º¸°í µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¡ Âü°íÇϼż ²ÙÁØÈ÷ °°ÀÌ µå½Ã¸é ±×¸¸Å ´õ¿í ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
±Ã±ÝÇϽŠÁ¡Àº ¾ðÁ¦µçÁö ¹®ÀÇÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ó¸ç °í°´´Ô °Ç°À» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.