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상락수 러시아
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질환개요

암환자는 다음과 같은 정신적 질환이나 심리적 어려움을 흔히 겪습니다.

· 적응 장애 : 암과 관련되어 겪는 어려움 때문에 불면, 불안, 우울 등이 생기는 적응의 문제로 암환자의 60-70%가 겪는 가장 흔히 발생하는 정신 질환입니다.

· 우울증 : 치료가 필요한 우울증이 암 환자의 약 10-20%정도이며 기분의 저하, 의욕 감소, 불면증과 더불어 식사를 못하거나 여기저기 아픈 곳이 많아지는 등 다양한 신체 증상을 동반합니다.

· 두려움과 걱정 : 죽음에 대한 공포, 재발/전이에 대한 불안 등 미래의 불확실성에 대한 두려움, 앞으로 닥쳐올 변화와 고통에 대한 걱정이 많아집니다. 작은 신체적 변화에도 큰 병이 아닐까 지나치게 걱정합니다.

· 자신감 상실 : 신체적, 정신적으로 자신감을 잃어 겁이 많아집니다. 지나치게 의존적으로 변하기도 하는 반면, 의지해서 지내야 하는 것을 힘들어하기도 합니다.

 
 

병태생리

다음과 같은 여러 가지 이유로 심리적, 정신적 어려움이 생길 수 있습니다.

· 암이라는 갑작스런 진단에서 오는 충격

· 통증, 구토 등의 암의 증상 자체로 인한 고통과 스트레스

· 수술, 항암치료 등의 치료 과정에서 겪는 고통과 스트레스

· 암의 뇌전이나 종양에서 생산하는 호르몬에 의한 영향

· 감염, 전해질 이상, 빈혈 등의 동반된 신체적 문제나 특정 약물로 인해 발생

 
 

증상

다음과 같은 증상이 있는 경우 암센터의 정신건강클리닉의 도움을 받는 것이 좋습니다.

· 예민해지고 사소한 일에 쉽게 짜증이 난다.

· 만사가 귀찮고 흥미가 없다.

· 가슴이 답답하거나 불안하다.

· 쉽게 피곤해지고 무기력하다.

· 잠이 잘 오지 않는다.

· 사소한 일이 자꾸 생각나고 걱정이 된다.

· 죽고 싶은 생각이 든다.

· 어떻게 해야 할 지 몹시 망설여지고 결정을 내리지 못한다.

· 통증이 잘 조절되지 않는다.

· 검사상 별 문제가 없다고 하나 입맛이 없고 소화가 안 되는 등의 신체증상이 있다.

 
 

검사 및 진단

정신과 의사가 병력, 정신상태 검사 등을 통해 평가합니다.필요시 심리 검사, 갑상선 기능 검사 등의 혈액 검사, 원인이 될 수 있는 신체 질환 평가 등을 시행합니다.

 
 

치료경과 및 예후

정신건강클리닉에서는 암환자의 마음의 어려움을 도와 주기 위해 개인면담, 가족치료, 약물치료 등을 시행하고 있습니다. 암의 진단 후 겪는 어려움에서부터 치료 과정 중에 생길 수 있는 불면, 불안, 우울 등을 치료하여 암에 잘 싸워나갈 수 있도록 도와주며 통증이나 구토 등의 신체적 문제로 인한 어려움을 보조적으로 치료하여 삶의 질을 높일 수 있도록 노력합니다.

 
 

일상생활관리

다음과 같은 행동을 실천해 봅시다.

· 적절한 음식 섭취와 균형 잡힌 영양 관리 : 암을 이겨내는 가장 기본입니다.

· 운동하기 : 걷기, 자전거타기 등의 적절한 운동은 신체적 정신적 건강에 매우 중요합니다.

· 충분한 수면 : 양질의 수면을 취하는 것은 건강의 필수 요건입니다.

· 하루 3번은 꼭 웃기 : 웃음은 내 마음을 즐겁게 할 뿐만 아니라 가족들에게도 웃을 수 있는 행복을 가져다 줍니다.
·
다음과 같은 마음을 가져 봅시다.

· 순간순간을 소중히 하기 : 불확실한 미래에 대해서만 자꾸 걱정하다 보면 지금 이 소중한 순간을 영원히 잃어버리게 됩니다.

· 감사하는 마음 가지기 : 아플 때에는 원망스런 마음, 화나는 마음, 서글픈 마음이 많이 듭니다. 이런 마음들은 자신을 더욱 힘들고 아프게 만듭니다. 반대로 감사하는 마음은 나 자신의 상처를 치유하는 힘이 있습니다.

· 암으로 인해 얻은 것 떠올려 보기 : 잃은 것만을 생각하면 늘 불행할 수 밖에 없습니다. 내가 암에 걸린 후 새로 깨닫게 된 것과 얻은 것은 없나요?

· 불안하거나 머리가 복잡할 때에는 가장 행복했던, 가장 평화로웠던 기억 속의 한 장면을 떠올려 보세요.

· 희망 가지기 :‘절망’ 은 치료의 적입니다. 희망을 가지고 현재 내가 할 수 있는 최선을 다해야 합니다.


출처 : 연대 세브란스병원 건강정보
 
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