Â÷°¡¹ö¼¸È¿´É 10¹è ³ôÀÌ´Â ¸Ô´Â¹æ¹ý |
|||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Date : 2021-11-23
Name : ¿î¿µÀÚ
Hits : 30799
|
|||||||||||||||||||||||||||
Â÷°¡¹ö¼¸È¿´É 10¹è ³ôÀÌ´Â ¸Ô´Â¹æ¹ý Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´ÉÀº Á¦Ç° Ç°ÁúÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï, Á¤È®ÇÑ ¸Ô´Â¹æ¹ý°ú ¿ì¸® ¸ö¿¡ Àß Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òµÇ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ÇÔ²² ÇÏ¿´À» ¶§ ÃÖ°í·Î ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¶õ °ÍÀ» ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë°í °è½Ç°Ì´Ï´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó È¿´ÉÀÌ 10¹è ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë°í °è½Ã´ÂÁö¿ä? Â÷°¡¹ö¼¸È¿´ÉÀ» 10¹è ³ôÀÌ´Â Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸» ¸Ô´Â¹æ¹ý 1. È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»À» ±¸ÀÔ : ¿µ¾ç¼Ò ¼ººÐÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¹æ»ç´ÉÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå ù¹ø°´Â ¹Ù·Î ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»À» ±¸ÀÔÇؾ߰ÚÁÒ? Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ Á¦Ç°¾È¿¡ ¾ó¸¶³ª µé¾î ÀÖ´À³Ä¸¦ »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»À» °í¸£´Â ¿øÄ¢°ú ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Â÷°¡¹ö¼¸ ¼ººÐ °Ë»ç ¼ºÀû¼ µîÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°ÇϽŠºÐÀÌ Æò¼Ò °Ç°À» À§ÇØ µå½Ã´Â °æ¿ì¶ó¸é Å©°Ô ¿µÇâÀº ¾øÁö¸¸, ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ ¾àÇØÁ® ÀÖ´Â »óÅÂ, ƯÈ÷ ¾ÏȯÀںеéÀº ¼í°¡·ç, ÈÇй°Áú, ´ëÀå±Õ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ»ç´É¹°ÁúÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» µå¼Å¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»À» °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº¾Æ·¡ ±Û°ú ¿µ»óÀ» Âü°íÇϼ¼¿ä Â÷°¡¹ö¼¸È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸» °í¸£´Â ¹æ¹ý 2. ÇÏ·ç ¸Ô´Â ¾ç : ¸ö »óÅÂ¿Í ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô °áÁ¤ÇÏÀÚ
À§ÀÇ ±âÁØÀº ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ ÃßÃ⠺и» Á¦Ç°ÀÏ °æ¿ì ±âÁØÀ̸ç, ÀÌ Á¤µµ´Â ¼·Ã븦 ÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àû¾î È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â Á¦ºÐ¸»Àº 2~3¹è ÀÌ»ó ¸Ô¾î¾ß¸¸ ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀÌÁ¡ ²À ±â¾ïÇϼ¼¿ä! Âü°í·Îº£Å¸±Û·çÄ, Æú¸®Æä³î µî ¼ººÐ(¿µ¾ç¼Ò)°¡ °¡Àå ³ô°í È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ·çÄ¡ ·Î¾â Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»Àº ´Ù¸¥ ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»(·çÄ¡ ½ºÆä¼È µî)º¸´Ù Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¸Ô´Â Ƚ¼ö : ÇÏ·ç 4¹ø Á¤µµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸Ô´Â°Íº¸´Ù, ¿©·¯ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇϴµ¥ ÈξÀ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÇÏ·ç 8gÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì Çѹø¿¡ 8g À» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù 2g¾¿ 4¹ø ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ÁÖÀÇ»çÇ×) 8gÀ» ¹Ì¸® ¹°¿¡ Ÿ¼ 4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿´ÉÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁ®¿ä. Á¶±Ý ºÒÆíÇÏ´õ¶óµµ ¸ÔÀ»¶§ ¸¶´Ù ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿´ÉÀÌ °¡Àå ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 4. ¹° ¾ç°ú ¿Âµµ : 200ml, 36 ¡É ³»¿ÜÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿Âµµ¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾î¾ß 1) ¹° ¾ç ¹°ÀÇ ¾çÀº »ó°ü ¾ø½À´Ï´Ù. ¹° ¾çÀº 200ml Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. 2) ¹° ¿Âµµ ¹° ¿Âµµ´Â Â÷°¡¹ö¼¸È¿´ÉÀ» ³ôÀϼöµµ ÀÖ°í, ¶³¾î¶ß¸± ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 60¡É°¡ ³Ñ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¸ÔÀ¸¸é : Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¿¿¡ ÀÇÇØ Æı«µË´Ï´Ù. ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é : À§ÀåÇ÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁ®¿ä °¡Àå ÁÁÀº ¹° ¿Âµµ : ¿ì¸® ü¿Â°ú ºñ½ÁÇÑ 36¡É ³»¿ÜÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ÂµµÀÔ´Ï´Ù. Tip Á¤¼ö±â ¹°·Î 36¡É ¿Âµµ ¸ÂÃß´Â ¹æ¹ý ¿Â¼ö¿Í ³Ã¼ö ºñÀ²À» 4:6 À¸·Î ¼¯À¸¸é µË´Ï´Ù. 5. ¸Ô´Â ½Ã°£ : ½ÄÀü 30ºÐ °øº¹¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Ô´Â Ƚ¼ö, ¹°ÀÇ ¿Âµµ°¡ Â÷°¡¹ö¼¸ Èí¼öÀ²¿¡ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ ½ÄÀü ȤÀº ½ÄÈÄ ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â³Ä¿¡ µû¶ó¼µµ Èí¼öÀ²ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. Èí¼ö°¡ °¡Àå Àß µÇ´Â ½Ã°£Àº ½ÄÀü 30ºÐ °øº¹ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, À§°¡ ¸¹ÀÌ ¾àÇÑ ºÐµéÀº °øº¹¿¡ ¿À·»Áö, ºñŸ¹ÎC µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾à°£ ¼Ó¾²¸² Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ Â÷°¡¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é ºñ½ÁÇÏ°Ô ¾à°£ ¼Ó¾²¸²ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥ À̶§¿¡´Â Â÷°¡¹ö¼¸À» ¸ÔÀº ÈÄ ¹° ÇÑÀÜÀ» ´õ ¸Ô°Å³ª, ½ÄÈÄ¿¡ µå½Ç°ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. 6. º¸°ü¹æ¹ý : ÇÞºûÀÌ ºñÄ¡Áö ¾Ê´Â °÷¿¡ »ó¿Âº¸°ü Â÷°¡¹ö¼¸Àº °í¿°ú ¼öºÐ¿¡ ÀÇÇØ È¿´ÉÀÌ ºü¸£°Ô ¶³¾îÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼, ÇÞºûÀÌ ºñÄ¡Áö ¾Ê´Â °÷¿¡ »ó¿Âº¸°üÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. 7. Â÷°¡¹ö¼¸ ÁÖÀÇ»çÇ× : ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÁÁ´Ù. ¹Ì¸® ¹°¿¡ Ÿ³õ°í ³ª´²¼ µå½ÃÁö ¸¶¼¼¿ä ¾ÆÁ÷µµ ¹Ì¸® Â÷°¡¹ö¼¸À» ¹°¿¡ Ÿ³õ°í ¼ö½Ã·Î ³ª´²¼ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù¶ó°í À̾߱â ÇÏ´Â ÀϺΠ¾÷üµéÀÌ Àִµ¥ ÇÏ·ç µ¿¾È ¸ÔÀ» °ÍÀ» ¹Ì¸® ¹°¿¡ Ÿ³õ°í ³ª´² ¸ÔÀ¸¸é È¿´ÉÀº ¾ÆÁÖ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù¶õ °ÍÀ» ÁÖÀÇÇϼž߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»À» ¹°¿¡ Ÿ ³õ°í ÇÏ·ç°¡ Áö³ª¸é È¿´ÉÀÇ 80%°¡ »ç¶óÁ® ¹ö¸®°í ÀÌƲÀÌ Áö³ª¸é 90%°¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù. È¿´É 10¹è ³ôÀÌ´Â Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸» ¸Ô´Â¹æ¹ý ¿ä¾à ÁÁÀº Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»À» ±¸ÀÔÇÑ´Ù ¸Ô´Â ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô ÇÏ·ç ¸Ô´Â ¾ç/1ȸ ¾çÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù ½ÄÀü30ºÐ¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹°Àº 200mlÁ¤µµ, ¿Âµµ´Â 36µµ Á¤µµ·Î ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô Â÷°¡¹ö¼¸ºÐ¸»À» Ÿ¼ Àß ³ìÀÎ ÈÄ ¹Ù·Î ¸Ô´Â´Ù ±ÍÂú´õ¶óµµ ¸Å¹ø Ÿ¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù º¸°üÀº ÇÞºûÀÌ ºñÄ¡Áö ¾Ê´Â »ó¿Â¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
¿î¿µÀÚ
|
2021-11-23 |
30799 |