°Ç°Á¤º¸_´ç´¢,¾ÆÅäÇÇ
- [´ç´¢º´]´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ë - ÀúÇ÷´ç ÁÖÀÇ
- ¿î¿µÀÚ | 2011-10-03 | Á¶È¸¼ö 2952
´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ë - ÀúÇ÷´ç ÁÖÀÇ
ÀúÇ÷´çÀ̶õ ÇǼÓÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ¸ðÀÚ¶ó´Â »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´Àº Ç÷´çÀÌ Á¤»óÄ¡ ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¶ó°£ °íÇ÷´çÀÇ »óÅÂÀ̸ç, ´ç´¢º´ °ü¸®´Â Á¤»ó Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ ½ÇÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª µµ¸®¾î Ç÷´çÀÌ ³Ê¹« ³·¾ÆÁö´Â ÀúÇ÷´ç¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾à°£ »ý¼ÒÇϸ®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. Á¤»ó Ç÷´çÀº °øº¹½Ã 70¡115 mg/dL, ½Ä»ç ÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀº 140 mg/dL¸¦ ³ÑÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Ç÷´çÀº ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ´ëü·Î Ç÷´çÀÌ 50 mg/dL ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ³À» ¶§ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ÀúÇ÷´çÀº ÁÖ·Î ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Àν¶¸° ¿ë·®ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹°Å³ª °æ±¸ Ç÷´ç°ÇÏÁ¦¸¦ °úµµÇÏ°Ô º¹¿ëÇÑ °æ¿ì, ±×¸®°í ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ¸øÇϰųª ¿îµ¿·®ÀÌ °©Àڱ⠸¹¾ÆÁú ¶§ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. »ç½Ç, ÀúÇ÷´çÀº ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀ̶ó±â º¸´Ù´Â ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ̱⠶§¹®¿¡ Á» ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. 1. ÀúÇ÷´çÀÇ Áõ»ó ÀúÇ÷´çÀÌ »ý±â¸é óÀ½¿¡´Â ¹è°¡ °íÇÁ°í, ¿Â ¸öÀÌ ¶³¸®°í, ±â¿îÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ½ÄÀº ¶¡ÀÌ ³ª¸ç, ½ÉÀåÀÌ ¶Ù°í ºÒ¾ÈÇØÁö¸ç, ÀÔ¼úÁÖÀ§³ª ¼Õ³¡ÀÌ Àú¸®°Ô µË´Ï´Ù. ÀÏÂï Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ¿À°í ÀǽÄÀÌ Èå·ÁÁö¸ç, ½ÉÇϸé Á¤½ÅÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®´Â ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ÀúÇ÷´çÀÇ Ä¡·á ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀÌÇÏ·Î ³·¾ÆÁø °ÍÀ» È®ÀÎÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç÷´ç ÃøÁ¤À» ÇÒ ¼ö ¾ø´õ¶óµµ °ð¹Ù·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 1) °¡Àå ½Å¼ÓÈ÷ Èí¼öµÇ¾î ½Åü¿¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´çÁúÀ» 15¡20 g Á¤µµ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, Äݶó 1¡2ÄÅ, ¿À·»Áö Á꽺 1¡2ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1¡2ÄÅ, °¢¼³ÅÁ 2¡3°³¸¦ ¹°¿¡ ³ì¿©¼, »çÅÁ 3¡4°³ µîÀÔ´Ï´Ù. 2) ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸ØÃß°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é ¾à 15ºÐÀÌ Áö³ªµµ °è¼Ó ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀ» ´À³¢¸é À§ÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Ýº¹Çϰųª °£´ÜÇÑ À½½Ä(°úÀÚ, »§ µî)À» ¸Ôµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 3) ±×·¡µµ Ç÷´çÀÌ ³·°Å³ª ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é °ð Àǻ翡°Ô ¿¬¶ôÇÕ´Ï´Ù. 4) ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ¸ðµÎ ¾ø¾îÁö¸é °¡º¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 5) ȯÀÚ°¡ ÀǽÄÀÌ ¾øÀ¸¸é À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ¸¶½Ç ¼ö ¾ø´Âµ¥ µû¶ó¼ ¾ïÁö·Î À½½ÄÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ ¸ÔÀÌ·Á ÇÏ¸é ±âµµ°¡ ¸·È÷°Ô µÉ ¼ö ÀÖ¾î À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. À̶§¿¡´Â »¡¸® º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç·Î À̼ÛÇÏ¿© Æ÷µµ´çÁֻ縦 ¸Âµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. ÀúÇ÷´çÀÇ ¿¹¹æ Çѹø ÀúÇ÷´çÀÌ »ý±ä ȯÀÚ´Â ÀúÇ÷´çÀÌ Àç¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í ºó¹øÇÑ ÀúÇ÷´ç¿¡ÀÇ ³ëÃâÀº Áö´ÉÀúÇÏ µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀúÇ÷´çÁõ¿¡¼ ȸº¹ÀÌ µÇ¸é ¿Ö ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´´ÂÁö ¿øÀÎÀ» »ý°¢ÇÏ¿© ´Ù½Ã´Â ÀúÇ÷´çÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÇ÷´çÁõÀÇ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â ½Ä»ç, ¿îµ¿, ¾à¹°¿ä¹ýµé°£ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â °Å±â¿¡ ¸ÂÃß¾î ½Ä»ç·®À» ´ÃÀ̰ųª ¾Æ´Ï¸é ¾à¹°ÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ÀúÇ÷´ç È¥¼ö¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÓÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÀνÄÇ¥(Ä«µå)¸¦ Âø¿ëÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. |
Ãâó : ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ
* º» ³»¿ëÀº ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸ °øÀ¯¸¦ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î Á¦°øµÇ¸ç Á¦Ç°°ú ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.